今日は食事管理が良くできたとおもう
あと、筋トレや昨日のビフォー撮影で
体型分析もできてきたかな？
私は下半身に比べ上半身が太め。
主に背中、腹筋二の腕のトレーニングを
重視していこうかしらという気づき
今日のワーク
この37年間で初めて
自分の体に向き合ったかもしれません
若いときはとりあえず痩せれば
何でもよかったし
FITFES参加して本当によかった
頑張って継続して、4月20日の自分はどうなっているでしょうか
今日のワークダンス2曲
矢沢式腹筋
背筋20
後腹筋
足パカday2
プランクday2
背中筋トレ
背中ヨガ
絶対痩せるダンスもez do danceも
元パリピには嬉しい
気分あがって楽しい
しかし、双子が昼寝なしで
夕方からグズグズマンだったので
湯ぶね入れず寒い
