今日は体力についてお話したいと思います‼️
皆さんが『体力』と聞くと1番最初に思いつくのはスタミナがある人ではないでしょうか⁉️
しかし、ひとえに体力と言っても色々な体力が存在致します‼️
まずは
身体的体力
精神的体力
に分けられます‼️
身体的体力の中に
行動体力
防衛体力(抵抗力)
に分けられます。
また行動体力には
1.筋力、瞬発力
2.全身持久力
3.調整力、柔軟性
おそらく皆さんが想像する体力とは2の全身持久力のことだと思います‼️
また防衛体力には
1.気温や気圧などの物理化学的ストレスに耐える能力
2.細菌やウィルスに耐える能力
3.疲労や不眠に耐える能力
4.緊張や苦悩、不安に耐える能力
と本当に様々な体力があります‼️
このように一つ一つの要素を頭に入れて選手個々がどんな体力に強くて、弱いのかを分析すると選手の見方が変わると思います‼️
しっかりと基礎知識を学び、トレーナーを天職にする第一歩を踏み出しましょう‼️
関メディベースボール学院
✨生徒募集中✨
【野球選手科】アマチュア最高峰の社会人野球と戦い可能性を広げ夢を叶える！社会人野球への高い輩出率✨ 一般就職も抜群のサポート力！
【野球トレーナー科】
スポーツトレーナーの知識を学びチーム、個人トレーナーとして技術を活かし野球関係の仕事に！資格取得可能✨多数の現場実習先✨活きる力を✨
【中等部】
野球を通じての礼儀やマナーを指導すると共に、将来に繋がるための指導方針を基に、コーチングスタッフと選手が目標に向かって共にグランドで汗を流しています！
⚾️礼儀を大切に HARD & ENJOY BASEBALL
野球の本質を楽しむ⚾️
【ＨＰ】http://www.kanmedi-baseball.com/
【blog】http://ameblo.jp/kanmedi-bc/
【Facebook】https://www.facebook.com/kanmedibbc
【事務局】℡０７９８－４１－７０５５(担当)坂田・阿部