腸内細菌を多様に育てるには？？

こんにちは

腸セラピスト

タイムウェーバーセラピスト

キレイミソ　日原和美です。

昨日のブログの続編です。

腸内細菌の多様性の

大切さと共に、

私たちがいかに

現代社会の中で、

昔にはなかったものを

メディアなどの影響により

食べさせられ、

消費させられているか、も

伝わるかな、と思いシェアします❤️

②離乳食の真の役割、知ってますか？

「離乳食は栄養を摂らせるもの」と

思ってる人がほとんどだけど、

本当の目的は、

“腸内細菌叢を育てること”。

まだ未成熟な腸に、

小糖類・多糖類・発酵食品などの

“菌のエサ”を届けることで、

多様な菌が定着し、

消化吸収能力やバリヤ機能の

ベースが整ってくる。

“正しい塩”で

ちゃんと塩分があること。

離乳食だからといって

やたらと塩分を薄くするのは間違え。

電解質ってのは

生物にとって最も大切な要素だから。

一日の摂取量は

体重の4000分の1くらいまでが

適正だと思う。

ただし、

代謝が激しく

水分要求度が高い時期なので

浸透圧の観点から

0.3%～0.5%がいい。

これ以上は

水分が吸収されにくくなるのでよくない。

これは“味覚形成が”とか

“腎臓が”とかよりも、

もっと根本的な話。

これ加工品での話じゃないからね！(笑)

野菜や穀物、

自家製味噌とか漬物の話だよ。

ところが現代の離乳食には……(笑)

レバーペースト、ヨーグルト、

ミンチ肉などの

「とりあえず栄養価が高そうなもの」が

平気で登場する。

でも、

レバーは“栄養の宝庫”なんかじゃないよ(･ω･)ﾉ

たしかにタンパク質？あります。

ビタミン？そりゃありますよ。

でも、それだけ見て「はい優等生！」

って言ってる人たち、

肝臓の役割知らないのかな？

肝臓は“代謝と解毒のフィルター臓器”

農薬、重金属、薬物の代謝残渣……

そういう

「出すに出せなかったモノの集積所」

なんだよね( ˙-˙ )ｽﾝ

それを見もせずに

「レバーは栄養の宝庫！」

とかドヤってるのは、

成分表だけ見て

“命”を語ろうとする人たちなんだろうね。

たぶん、「ビタミンB12が豊富！」って

言えば何でも正義になると思ってる(笑)

そんな腸内細菌叢のチョの字も知らない

“おバカ権威のテンプレ”を信じて、

「腸内細菌叢が未発達な

育ちたがってるデトックス弱者」の赤ん坊に

レバーを食べさせるなんて…

その毒素、

容赦なく吸収されますけど……w

そして

「栄養価が高そう」って理由で

よく使われる、

ミンチ肉とかヨーグルト。

こいつらも全然アウト。

ミンチ肉。

これはもう、

本来先に育てるべき菌を

抑制してしまうような菌を、

先に育ててしまうようなもの。

(本来先に育てるべき菌

＝酪酸菌、ビフィズス菌、乳酸などの

短鎖脂肪酸を作ったり

pHを適正にする菌)  

(それらを抑制してしまう菌

＝硫化水素を作る硫酸還元菌(SRB)や

クロストリジウムの一部のような、

インドールやフェノールを作る

有害物質生産菌)

発酵型の腸じゃなく、

腐敗型の腸を

先に育てることになる。

ヨーグルト。

市販のヨーグルトって、

単一菌を純粋培養した工業製品だ

ということはボクの投稿では

何度も書いてきた。

「乳酸菌がカラダにいい」

とか言って、

未成熟な腸に

ドカンと1種類だけぶち込んだら、

そりゃバランス崩れるし

本来育つべき菌が育たないのは

当たり前。

多様性こそが腸の命。

まだ定着してすらいない段階で、

量だけで押し切るやり方は

むしろ多様性を損ねる。

そんなに単純じゃないんだが(･ω･)ﾉ

そんなものを薦める権威の脳も、

それを鵜呑みにして

我が子へぶち込んでしまう親の脳も

“単純”なんだろうね( ˙-˙ )ﾎﾞｿ

③抗生物質が腸をリセットする

そしてそこに

抗生物質の乱用が

追い打ちをかける。

風邪や中耳炎で、

簡単に抗生物質が処方され、

せっかく定着しかけた

腸内細菌叢が根こそぎ破壊される。

昔の日本人の腸には

300兆個の細菌がいたとも言われるけど、

今は100兆個以下にまで

減っているという説もある。

殺菌除菌文化、

常在菌や土壌菌をバイ菌呼ばわり、

無菌が“清潔”とするとんでもない勘違い、

こうした菌の育たない環境を

“普通”としてしまった時代の

副作用だよね。

意図的に誘導されているという

事実もあるけど。

以上

長くなるので、

明日も続編をお届けします。

私自身も、20代の頃に

抗生物質を多用していて

とっても腸内環境が乱れてしまい

大腸ガンになりかけてました・・。

食べていたものも

加工食品もすごく多かったし、

とほほ。

丙午の2026年、

これまで隠されてきたことが

明らかになる年、と

言われています。

私たちが、

戦後から、メディアなどの影響で

じわじわと誘導されてきたところから

本質に戻るタイミングだと思うし、

腸を整えることで、

カラダも自然治癒力を

本来の状態に戻し、

ココロも自然体に戻り

「自分に還る」人を

少しでも多く増やしたい、

そう思っています❤️

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◯を育てることで、人格を育て、社会と未来を変える

こんにちは

腸セラピスト

タイムウェーバーセラピスト

キレイミソ　日原和美です。

以前に、

作家のさとうみつろうさんが

「脳ではなくて

腸内細菌が私たちの心を

動かしている」

そうブログで書かれていて

ふむふむ、ナットク、と

思っていたのですが

改めて同じような見解の記事に

共感したのでシェアします。

長いから2〜3日に分けるかも。

意識が食を選び、

食が腸内環境を育て、

腸と腸内細菌叢が生み出す

代謝物が

深層意識をコントロールし、

深層意識が顕在意識を動かし、

顕在意識が

判断と行動を選び取り、

その積み重ねが社会を形づくる。

そしてその体験が精神性を育て、

再び“食の選択”に

フィードバックされる。

つまり、

腸を育てることは、

人格を育て、

社会と未来を変えること。

でも、こんな声をよく聞く。

「腸内細菌は3歳までに決まる」

「それ以降は変わらないんでしょ？」

……それ、かなり大雑把すぎる。

たしかに幼少期に

“腸内細菌叢の方向性”が

定まる傾向はある。

でもそれは「変わらない」のではなく、

“変えようとしていない”

“変える環境がない”

というだけのこと。

①腸内細菌はこうして継承される

1. 胎児の腸は無菌

2. 出産時、産道（肛門の近く）を

　通過することで、

　母の腸内細菌が赤ん坊に移行

   　(この“構造”そのものが、

　進化的に「腸内細菌の世代継承」を

　前提としていると思っている)

3. それが“最初の住人”として

　腸に定着

4. 授乳により

　最初の住人たちに餌が与えられ

　増加するのと同時に、

　母親の皮膚常在菌なども

　自然と取り込まれる

5. 育つ環境・食習慣も

　親由来なので、

　そのまま似た構成で“安定”して見える

それを見て「3歳で決まる」って

話になるのは分からなくもないけど…

その後の環境次第で、

いくらでも変えられる。

以上

長くなるので、今日はここまで。

上記の話の続きで

帝王切開で生まれた赤ちゃんは

お母さんの腸内細菌を

引き継げないから、

弱くなりがちなのです・・

うちの妹もそうでした。

腸は第二の脳とはよく聞きますが

第二どころか

もっと重要な役割を果たしている、

私は常々そう思ってます。

一般的に

カラダに良くない、

と言われる食べ物を

わかってはいるけどやめられない、

そんなケースも多々ありますよね。

これも脳ではなく、

腸内細菌の仕業なので、

いかに多様な菌を

育てていくか、が

すごく大事なのだと思います❤️

そういう観点では

土壌菌が

最も微生物が豊富なので、

小さい頃に

泥遊びや土遊びをすることって

すごく大事なんですが

現代社会では

それすら減っているから・・。

あとは除菌、殺菌しすぎないこと。

必要な常在菌まで

バイバイしているケース多いので。

そして、

カラダや髪を洗う

石鹸やシャンプーも要注意・・

最近　髪が抜けやすい方、

シャンプーを見直してみては

どうですか？？

カラダも、

昔はボディシャンプーなんか

なかったしね❣️

どちらも、

カラダに必要な常在菌や微生物に

ダメージ与えちゃうかも？？

では、続きはまた明日❣️

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自然の海の塩、岩塩、どう違う？？

こんにちは

腸セラピスト

タイムウェーバーセラピスト

キレイミソ　日原和美です。

今日は七草粥の日ですね〜。

私もお昼に七草粥を、と思い

昨日　買ってきました。

そして、

年末年始に暴飲暴食を

してしまった方は

いったん立ち止まり

カラダの声を聞くタイミング。

さて、昨日のお塩の話の続きです。

そもそも

日本では

昭和49年から平成8年まで

塩が政府の専売で、

天然塩の販売が禁止されていました。

昭和の食卓では

食塩しか見かけなかったよね・・

あれが多くの日本人が

生活習慣病や体調不良になっちゃう

原因の大きな一つです。

元々　私たちは生まれた時も

「羊水」という塩水の中で

すくすくと育ってきました。

またカラダの75％は

水＝細胞液＝塩水です。

そして

その細胞に水分を

浸透させるためには

「塩」がマストです、

そりゃ、減塩してたら

エネルギーも産まれないわけです。

で、私も長い間

自然の塩でも

海の塩？岩塩？

とジプシーしておりました。

ただ、

海の塩は

現代の海が、悲しいかな

汚染されてしまっていること

また

海の塩は

マグネシウム（ニガリ）が多くて、

ニガリって

豆乳にニガリを入れると

豆腐に固まりますよね。

つまり

タンパク質を固めます。

てことは、

海の塩は摂りすぎちゃうと

内臓も固くなっちゃうんです。

その影響かな、

マクロビを一生懸命されている方で

時として

顔色が茶色っぽい方

お見受けしませんか？？

内臓が固くなっちゃっているのかな、

て思うのです。

そんな訳で、

キレイミソには

海の塩を使っていることもあり

バランスを摂る意味でも

日常では岩塩を選んでいます。

特に岩塩は

3億年以上もの太古の海が

地中の中で圧縮されたものを

掘り出したものなので

汚染が少なくピュア、

しかも

溶けた時の粒子が細かいので

細胞の浸透がスムーズなのです。

そのおかげで

細胞が潤いやすくなるし、

そもそも

岩塩は

ヨーロッパでは古くから

「塩水療法」として

セバスチャン・クナイプによって

多くの人を救ってきた

伝統療法だったんです。

でも、

こういう大事なことって

現代社会では

メディアではもちろん言わないし、

隠されているんですよね・・

自然塩が販売禁止の時期が

何年もあったなんて

私も、8年前くらいに、

放送局を辞めて、

健康について改めて学び出してから

わかった事実だったし。

また上記のような

古くからの伝統療法や自然療法が

廃れてしまったわけは

少し前のブログにも書きましたが

再度　リンクを貼っておきます。

「自然療法が潰されたわけ」

🔻🔻🔻

https://ameblo.jp/kankoro358/entry-12947611932.html

2026年は、

こういった隠されてきた真実を

お伝えしつつ、

メディアの偏った情報に

惑わされない方を増やしたいし、

本質的な健康や美容について

もっともっとお伝えしたいと

思っています❤️

でも、

どんな話も、

シンプルに、

「自然と調和」しているかどうか

に立ち返ることにつながる、と

より深く感じています。

ではでは、

今日は七草粥食べて

カラダの中から邪氣祓いしま〜す❤️

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