噛むことで、カラダとココロが変わる！「噛む」習慣がもたらす効果は？

こんにちは

腸セラピスト

タイムウェーバーセラピスト

キレイミソ　日原和美です。

これから夏至に向けて、

「選択と集中」が大切、

陽から陰に切り替わるタイミング、

体調も変化しやすいので

この時期、食べ過ぎはNGで

なるべく少食にして→選択

デトックスを意識する❤️

よきものをいただく→集中

と昨日のブログでも書きましたが

「噛むこと」がやっぱり大事❣️

日本人の1回あたりの食事時間

戦前は22分、現在11分

と約半分で、

それに伴い

噛む回数も

戦前の1420回から現代620回

私も、ついつい、

せっかちだから

噛むことがおろそかになってる〜。

だけど、

食事はよく噛むことで、

酵素が効率よく働く。

また、添加物の発がん性などの

有毒性も消去できることも

確認されてます。

胃腸での消化吸収も

スムーズになりますよね。

口の中でよく噛むという

重要な作業をしっかりと行いながら

楽しめるように、

私たちは神様から

「味覚」というギフトを

授かってるんです。

食べ物を最も味わえるのは

「噛んでいるとき」だものね。

このほか

よく噛むことで

肥満防止や虫歯予防、

脳の血流を増加させ、

認知機能の維持、

記憶力や集中力のアップにも。

とにかく

よく噛むことは本当に大事❤️

そして

「噛む（カム）」には

「神と結ぶ」という意味もあります。

上の歯は「火（カ）」

下の歯は「水（ミ）」

それをしっかり合わせることで

口の中に「神（カミ）」を

顕現することに。

私たちは「噛む（カム）」たびに

崇高な真言を唱えていることに

つながるんです〜❤️

私も、今後は

しっかり意識して「噛む」ことで

ここから夏至期間は特に

腹7分目を心がけたいな❤️

いよいよ3日後となりました。

夏至前夜

6月20日（土）19時〜22時15分

無料オンラインイベント

ココロカラダキレイフェス　vol3

無料参加お待ちしてます❣️

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https://f.kireimiso.com/p/wVFi4Mm8u8uc

カラダとココロはつながってるけど、

みんなココロばかり整えるのに必死で

カラダをおざなりにしがち。

そのカラダを整えるお話が

いっぱい詰まってます❤️

便秘は体質だから仕方ない、と

あきらめちゃって、

お薬やいい加減な腸活で

迷子になっちゃってる方に❣️

キレイミソお客さまの声

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医療の件やお薬の裏側の件

過去にも記事を書いてます。

テレビが絶対カットする医療の裏側

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https://note.com/moral_tulip3252/n/n2c0f4887e6b9

お薬のコワイ裏側

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https://note.com/moral_tulip3252/n/n5d81da7ec1e7

薬はリスク　抗生物質は腸内細菌を全滅させる？

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https://note.com/moral_tulip3252/n/ne27fdab428ce 

丁寧にココロを込めて

キレイミソを作ってくださっている

岡山の味噌蔵見学＆

倉敷の美味しいものツアー

6月27日に開催です。

残席1席となりました。

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 ただ、楽天以外で

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『キレイミソアンバサダーさん一覧です　2025年最新』

『【お客さまの声】便秘薬なしでは出なかったのに、自然にお通じが出るように』

『【お客さまの声】３〜5日に1回が当たり前だったお通じが、1日に3回の時も！』

『【お客さまの声】長年のコロコロ便が解消！自然にお通じが出るようになりました！　』

『【お客さまの声】産後17キロ増から無理なくダイエット』

夏至前後は選択と集中のとき

こんにちは

腸セラピスト

タイムウェーバーセラピスト

キレイミソ　日原和美です。

昨日のブログにも書きましたが

お昼前に

双子座新月を迎えましたね〜。

昨日の双子座新月も、

今週末からスタートの夏至期間も

（6月21日〜7月6日）

大切なのは

「選択と集中」

あふれ返る情報の中で

これからの自分に

必要ないものは見極めて

情報デトックスする。

私もメルマガやLINE関係など

デトックスしています〜。

（このメルマガは解除しないで〜笑）

そして、

魂を燃やしたいものを見極めて

2026年下半期は

そこに集中する❣️

私は今は
夏至前夜

6月20日（土）19時〜22時15分

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ココロカラダキレイフェス　vol3

に全集中してます❤️
 

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めっちゃ素敵なメンバーなので

絶対に喜んでいただける時間になります❤️

情報デトックスって

いま本当に大事で、

健康や腸活や食の情報も

本当に玉石混交で、

Instagramやyoutubeの発信なども

「ひえ〜〜〜」て

思う情報もたっくさんあります。

そりゃ、みんな迷子になりますよね。

私自身

元放送局の記者として、

あと、

元々の野生の直感を活かして

本質を見極めるのが

すごく得意だと自負してます。

（占い師さんにもいつも言われるの〜。

私の選択眼ってスゴいんだって）

今後も

健康オタクとして

カラダのメカニズムから、とか

放送局で広告などの裏側も見ている

経験から

マーケティングの観点から、とか

腸活、食、健康について

本質をお伝えしていくことに

集中したいな、と思ってます❤️

あ、「選択と集中」って

食の観点でも同じですよ。

この時期、食べ過ぎはNGです。

なるべく少食にして→選択

デトックスを意識する❤️

よきものをいただく→集中

そして、

体調が変化しやすい時期なので

無理はしないで

なるべく休む。

予定もパンパンにしすぎない❣️

カラダとココロを調整して

ゆっくりのんびりする、

まさにココロカラダキレイに

しなきゃ、の夏至前後です❣️

便秘は体質だから仕方ない、と

あきらめちゃって、

お薬やいい加減な腸活で

迷子になっちゃってる方に❣️

キレイミソお客さまの声

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医療の件やお薬の裏側の件

過去にも記事を書いてます。

テレビが絶対カットする医療の裏側

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お薬のコワイ裏側

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薬はリスク　抗生物質は腸内細菌を全滅させる？

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『【お客さまの声】産後17キロ増から無理なくダイエット』

【お客さまの声】キレイミソでファスティングをしてマイナス3キロ

こんにちは。

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キレイミソ　日原和美です。

キレイミソのこだわりの製法について

キレイミソこだわりの製法について｜キレイミソ　日原和美

お客さまの声　youtubeインタビュー動画

体質だからとあきらめていたけど

1週間に1度だったお通じが

毎朝　快調に変わりました

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大阪府　

シニアエスコーター

小嶌真央子（こじまなおこ）さん

キレイミソを、飲み始めてもうすぐ半年

とっても美味しくて毎日気軽に飲めるので

続いています。

私は愛用のマグカップに

梅干しとキレイミソを一緒に混ぜて

飲むのが大好き！

いつの間にか

身体が欲するようにまでなっています。

私は元々、胃が丈夫ではないので

ムカムカすることも結構ありましたが

キレイミソを飲むと胃がスッキリするんですよ

先月、キレイミソだけで3日間

ファスティングをしたら

全く苦痛を感じずに

口がさみしくなったら

キレイミソをマグカップにといて

飲んでました。

すると

体重も３キロ落ち

身体がスッキリしました。

我慢せずに美味しく

何杯でも飲めるのが気に入っています。

発酵味噌なので安心です。

以上

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