お読み頂きありがとうございます。
乳がん発見遍歴、腫瘍サイズ、詳しい術歴等はプロフィールへGO!!
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最近家で3日間ダラダラ過ごしていたところ
2キロ増加
タイトルの「ミニマリストにデブはいない」を言い聞かせて自省しています
ミニマリストだから食事もミニマルとなり結果体型管理ができるのか
体型管理できる人は当然自制心が高かったり理論的な人が多いから
結果ミニマリストとなるのか
どちらが先なのでしょう
蒸し暑い日がありますが夜は涼しいので
寝る前に窓を開けて月見ヨガ
寝る前換気をすると睡眠の質があがるそうで一石二鳥です
24時間血糖値測定器いい仕事してくれてます
甘いリンゴ食べたときが一番高値をたたき出しました
果糖こわ
でも有酸素運動取り入れつつ食べます
りんごは乳がん再発予防にも良い
こんな感じでグラフも出してくれる
どういうものを食べるといつどれくらい血糖値が上がるか
そしてどれくらいの運動でどれくらい下がるのか
傾向を知れることはお値段以上の価値があります
ずっと続ける必要はないですが半年に一度、1年に一度定期的にチェックしたいです
いい買い物すぎた
スマホがあれば測定器だけでOKです
オマケ
ドラッグストアでは定価のウズのアイライナー
旧型ネットで安く売ってた
今まで定価で買ってたよ
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
わたしのROOMでは
生活の質が爆上がりしたモノ
コスパ最強糖質制限パン、おかし
乳がん再発防止のためのエビデンスに基づいた本
メンタルを整える瞑想、マインドフルネスの本
人生を変えてくれたミニマリストさんの本
たまにお洋服を、オリジナル写真で紹介しています。
乳がんだからこそ、今を最強に充実させる人生にしてくれるモノたち。
