お読み頂きありがとうございます。
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先日本要約チャンネルさんで見ましたが
アボカド、割と毎日食べてます。
あとはサバ缶サラダ
朝食兼昼食は大体これです。
これに前日のお味噌汁の残りとか。
サラダが結構な量なのでめっちゃお腹いっぱいになります。
数年続けているけど飽きないし
毎日食べるの超楽しみです。
我ながら安い女です（笑）
いくら再発に気をつけたいと言っても
無理に続けたらストレス溜まるので元も子もありません
楽しく楽に続けられる→当然エビデンスがあるから体調も美容も上向きになる
→「良い」と実感できるから自分で自分をコントロール感覚が持てる
→幸福感アップ
こんな上向きルーティーンを実感しています。
もう何回も紹介してるけど
これに勝る本はいまだない。
楽天スーパーSALE時に買ったシートマスクが
めちゃめちゃよかったです。
安いので毎日使い出来て時短。
ここが最安でした
これにワセリンたっぷり付けて寝てます。
そのおかげなのか
この乾燥する季節だというのに
お肌の調子もりもり良いです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
わたしのROOMでは
生活の質が爆上がりしたモノ
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乳がん再発防止のためのエビデンスに基づいた本
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たまにお洋服を、オリジナル写真で紹介しています。
乳がんだからこそ、今を最強に充実させる人生にしてくれるモノたち。
