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これやっちゃってる人よく目にする。
自分含めｗ
完全な認知的不協和。
認知的不協和とは
「あることに対して、2つの矛盾する考えや行動がある際に無意識に感じるストレス」のこと
例えば、「お酒を飲みたい」という認知と「お酒は体に悪い」という2つの認知がある場合
「お酒を飲む」欲求と「お酒を飲んではいけない」という考えに矛盾が生じ、ストレスを感じる。
この認知的不協和を解消するために
「適度な飲酒は体にいい」
「飲まない方がむしろストレス」などと
自分にとって都合が良いように行為を正当化する。
要は自己正当化
甘いもの、ごはんお腹いっぱい食べちゃうのも
これしちゃってる結果ってこと。
すぐには治せるものじゃないから
まずは自覚することが大事。
「1週間に1回くらいはお菓子いいよね～」
って無意識に思っちゃった時に
「あ、自分いま認知的不協和解消してるわ～
明らかに健康に良くないことなのに正当化してるわ～」
って気付くところから始めましょ
あとはバンドワゴン効果
これは正に
みんなやってるから大丈夫でしょ
てやつ。
あの人はお酒一杯飲んでるし
食べたいもの好きなだけ食べてるし
だから私もいいよね。
この考えもマジで危険。
他人の行動や健康状態と自分は全くの無関係。
他の乳癌患者が楽しそうに欲望のまま生活してるのを見て
私もいいや～
は、やめましょ。
何度も言うけど自戒込めｗ
みなさまエアコン付けて寝てます？
私は付けないで寝てるけど暑さのせいか眠りが浅く
変な時間に目が覚め、眠れなくなることしばしば。
昨日もそうだったので
今日は休日だけど家でゴロゴロしてます。
おうち大好き・・・
部屋にノイズが少なくて白の面積が多いだけで
心落ち着きます。
さて、今日の楽天マラソン購入品。
最近マスクしなくなったので
少し大きめのピアスしたくなり
これにたどり着きました。
パール調かわいい。
このお店初めて知ったけど、かわいいの揃ってますね。
本当は某ブランドに似たクローバーネックレス買いたかったんだけど（笑）
売り切れてしまった。
来たら着用してまた載せます♡
そして楽天でバズってるこのパウダー。
CICA、ビタミンC、ヒアルロン酸配合されてるそうな。
最近tirtirクッションファンデで過ごしてましたが
さすがにお出かけの時にお直しパウダーが必要で
探していたところだったので
ちょうどよかったです。
こちらも来たらレビューします～
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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