お読み頂きありがとうございます。
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以前も紹介したDHOLICのワンピ
楽天マラソンはじまってめちゃめちゃ安くなってます
Dark AngelのUVカットパーカも
ユニクロだと人とかぶるしな・・・て人にオススメ
どちらもめちゃめちゃヘビロテしてます。
ブルゾンはちょっと肌寒い時にいつでも着られるように
トートバッグの中に突っ込んでおいてます
シワ気にならないのでありがたい。
予約商品なので早めの注文がオススメです。
さて、2週間のリブレ生活が終了しました。
2週間無事にくっついてくれました。
防水なのでシャワーもそのままOK
心配してたかゆみですが
私はテープでもよくかぶれる肌弱い方ですが
なんかちょっとかゆいかも～っていう時が
数回あるくらいでした。
剥がすとこんな
針が付いてる！（当たり前）
今回のリブレ生活での収獲は多すぎますが
すぐに生活を変えようと思えるくらいの
3大衝撃的事実はこんな感じでした。
①りんごの果糖やばい。
私の場合リーンゲインズ（16時間断食）後
朝昼食の最初に半個→朝昼食最後に1／4、夕飯最後に1／4に分けて食べることに変更
②食後のウォーキングは万能薬ではない
今までウォーキング直後に血糖値測定し、低くて安心していたが
そこから再度上昇することが判明
ただ、当然歩かないよりは最高値は低くなるし
長く歩けばさらに低くなる。
③糖質制限パン神だった
今回はタイミング的に低糖工房ではなく
Bikkeのパンを食べることが多かったけど
どのパンを食べてもほとんど上昇見られませんでした。
備忘録兼ねて詳しくレポする予定
ありがとうBikke・・・！
そして最後に例外編
・全体的に実際の血糖値よりも20ほど高く出ていた？
この記事に書いたように実際の血糖値との誤差があった。
血糖値の変動があるときの時間差だけでなく
空腹時でも20以上の差。
リブレ生活が終わった後に
一番血糖値があがるとわかった時間
食後のウォーキングから帰ってきた後20～30分後に
測定してみたところ120であった。
リブレはだいたい最高値140だったので
やはり今回のリブレは高値になりがちだったのかも。
2週間リブレ生活してみて
少しでも生活習慣がよくなって嬉しいし
純粋に興味深くおもしろかったです。
また数ヶ月後に気が向いたら購入したいと思います。
スマホがあればこのセンサーのみ購入すればOk
私はここで購入しました。
糖質制限パンBikkeはこれ
マラソン中はポイント倍増
ぜひ1度おためしあれ～
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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