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先日久々に所用で銀座へ。
まぁ～平日の銀座は人種が違う（笑）
普段よく行く新宿とも、当然地元とも。
その差に驚愕しつつ、小慣れたフリして歩きました。
しっかり写真撮ってるけど
さて、先日abemaプライム見て衝撃。
あ、番組の内容は全く関係なく(笑)
メンタリストDaiGoさんの肌の綺麗さよ。
普段ご自身のYOUTUBEチャンネルでも肌に自信があるとは言ってるけど
部屋でiPhoneで撮ってる映像ではわからなかった。
明るいスタジオで見ると一目瞭然。
確か３６歳？かと思いますが
若い女性タレントさんよりもお肌輝いてました。
いや～お肌に関する動画いくつもあげてますが
説得力増し増し。
やはり食事、運動、睡眠。
やっただけ返ってくるんだな～
と、いうわけでおやつは冷凍ブルーベリー。
本要約チャンネルでもとりあえず冷凍でいいから
ブルーベリー食っとけと言ってます。
私は楽天ファームのオーガニック買ってます。
今日から楽天マラソンはじまりますからね。
要エントリー。
外から課金をする前に
筋トレと食事の内側から頑張る方が
健康にもお財布にもいいということですね。
とりあえずはスロースクワットとプランクの習慣化頑張るとします。
この本もモチベ上がります。
東大教授の著。
私はこれでスロースクワット始めました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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