ただ今毎日こんな感じ。
前にもご紹介したハンドクラップダンスを毎日１５分しておりましたが
フローリングで毎日素足でやってたら
あれ？なんか足首痛いかも・・・？からあっという間に突然激痛。
このダンス、とにかくジャンプするので、自分の足首が自分の体重に耐えられなかったということですね。
しかもなかなか治らない。
朝晩湿布、階段降りる時は一段ずつという生活です。
そりゃあただでさえ運動不足なのにそこへ数キロ太った体重で足首に負担かけてたわけですから・・
ごめん、私の足首。
