シニア主婦の密かなつぶやき

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29Apr
- 高齢化社会の苦悩
  今月、母のケータイの機種変更をしました。新しい機種を選ぶにあたって、私はらくらくホンのスマホタイプのほうがわかりやすいのではと思ったのですが、母はこれまで通り従来の折り畳み式のケータイのほうが使い慣れているからよいと言いました。で、新しいケータイにしたのはいいけれど、同じタイプのケータイなのに、使い方がわからん、と言い始めました。わかりやすいようにと、１のボタンに私の番号、２と３のボタンにはよく電話をするお友達の番号をそれぞれ設定しておいたのに。。。こんな簡単な操作も覚えられないなんて。あぁ、これが歳を取るということなんだとあらためて思いました。まぁ、もともと母は新し物好きではなかったし、機械音痴でもあったので当然のことかもしれませんけど。本人も「だんだんボケてきた。」としっかりと自覚しているようです。母は昔、お布団を敷くときにでんぐり返りをしていました。シーツの端と端をあわせるときに立って向こう側に行くかわりにでんぐり返りをしていたんですよ。若いころから体が柔軟で、80歳過ぎてもとても身軽でした。なのに91歳の今、体は日に日に動かなくなっていく。昔が身軽だっただけに、今の状態は母にとってなおさら受け入れがたいものだと思います。頭も体も衰えて、なんの楽しみも見つけられない日常に「なんとかならんかねー。」「いつまでも生きとったらいかんね。」と、切ない言葉を口にします。そんな母のネガティブな言葉を聞くたびに、ため息が出ます。何とかしてあげたいけど、こればかりはどうしようもありません。
27Apr
- つみたて額を増やした新NISA
  ６年前に始めたつみたてNISA。これまで、「８資産バランス」と「日経インデックス」の２つのファンドで運用してきました。当初、つみたてNISAは年間投資上限が40万円だったので、その範囲内で積立投資をしてきましたが、新NISAになってから積立の上限が120万円になったので、積立額を少し増やすことにしました。旧NISA口座と新NISA口座は別だと思っていたのですが、これまでのNISA口座が自動的に新NISA口座になるのだと知りました。ついこの前、日経インデックスファンドのほうを売却してちょっとしたお得感を味わったのですが、あのとき私は日経ファンドの積立は終了するのかと勘違いしていました。でもファンドの積立はそのまま継続されていたので、月々の積立額を少し増やしました。そして、別に新たなファンドを追加することにしました。人気の「全世界株式」（オール・カントリー）。通称「オルカン」と呼ばれているらしいです。金額は控えめに設定しました。目標は10年後。75歳になったら投資は卒業しようと思っています。自分でちゃんと管理ができなくなったら困るので、子供たちがわかりやすいシンプルな形でまとめておかねばと思います。
23Apr
- 咳の原因について考えてみた
  昨日は耳鼻咽喉科を受診しました。なんか最近、病院ネタばっかりですね。吸入薬が効いて気管支の炎症は抑えられているのに、咳がなかなかスッキリ消えないので、喉の奥や鼻などに炎症がないかどうかを診てもらいました。結果、どこにも炎症はみられず、副鼻腔炎などもありませんでした。それはそれでホッとしたのですが、じゃあ、この咳はなに？って話ですよ。花粉のシーズンも終わったしね。黄砂やＰＭなどの空気中の物質や気候などに喉が敏感になっているのでは？というのが先生の所見でした。胃の内視鏡検査で言われた「食道裂孔ヘルニア」の症状のなかに咳というのもあるけど、それは胃酸が逆流しやすいためにおこる症状。でも私には胃酸が逆流している自覚はあまりなく、実際、食道に炎症はなかった。でもサイレント逆流というのもあるらしい。自覚症状もないし、検査でも炎症がみられないけど静かに逆流している？なんだ、それは！胃酸をおさえる薬を一定期間服用してみて咳がおさまるのなら、胃酸が原因の咳ということになる。。。。と、そんなひとつの考えに行きつきました。一方、夫が言うには、咳はしゃっくりと同じで癖になることがあると以前病院の先生から聞いたことがあると。だから、とにかくいったん強い薬を使ってでも咳をおさえてみると、それ以降ぴたっと咳が出なくなることもあるらしい。確かにそれもあり得るかも。実際、咳が続くと食道裂孔ヘルニアも悪化するし。あーだこーだと、ぐだぐだ書いてしまいました。記録のためでもあるのでどうかご容赦くださいませ。今度、先生にも相談してみようと思います。★耳鼻科でもらった薬
21Apr
- 萎縮性胃炎と食道裂孔ヘルニア
  久しぶりに胃の内視鏡検査を受けました。ほぼ４年ぶり。前回あまりにも楽チンで感動したクリニックに今回も予約を入れました。やっぱり今回も眠っている間に終わっていました。予約時間通りに検査が行われ非常にシステマチックなので、待ち時間もほとんどなく精神的負担が少ないです。検査後、目を覚ましたらお茶とお菓子が出されるのも嬉しい。今回はルイボスティーと和菓子を選びました。結果は、相変わらず萎縮性胃炎がありました。消化不良を起こしやすく胃もたれや不快感の原因になり、萎縮した胃粘膜には胃がんができやすいので、定期的な検査は必要だということでした。また今回は、「食道裂孔ヘルニア」という新しい病名も聞きました。胸とお腹を隔てる横隔膜の「食道裂孔」と呼ばれる穴から胃の一部が胸の方に飛び出す病気、だそうです。飛び出す？えー！ちょっと怖いんですけど加齢による筋力の低下、肥満、妊娠、慢性的な咳などで腹圧が上がることが原因であるとされます。加齢や咳などはまさに私に当てはまりますねー。今は生活の質を下げるほどの自覚症状はないので、経過観察でいいということでした。
13Apr
- 長引く風邪
  風邪の症状がいまいちスッキリしません。もう１週間以上経つのに。。。先週の月曜日にかかりつけの病院に行って総合感冒薬と咳止めを処方してもらったのだけど体調は戻らず、再度病院に行って総合感冒薬の代わりに抗生剤と気管支を拡張するテープを追加で処方してもらいました。このテープの副作用で手の震えが顕著になりました。吸入薬のレルベアも使っているので副作用が増幅されたのかもしれません。木曜日に予約していた歯医者と金曜日に予定していた父の百箇日法要はキャンセルしました。先週の日曜日の合唱の練習も行けてなかったのですが、昨日の練習も途中で退席。とても残念でした。３週間のオランダでの公演を終えて帰国した先生のお土産はちゃっかりいただいて帰ってきました。
07Apr
- ワクチン接種の副反応だと思っていたら
  １週間ほど前に夫が帯状疱疹のワクチン接種（２回目）を受けました。その後、２日ほどして微熱と倦怠感の症状が出たので、ちょっとタイミングが遅い気もしたけど、夫も私もてっきり副反応だと思っていました。夫の体調不良はひどくはないもののの、なかなかすっきり治らず、花粉症の症状も手伝って辛そうでした。そしてそれから２日ほど経った先週末、今度は私の咳の症状が急激に悪化。ひどく咳きこむようになり喉のイガイガ感がますます強くなっていました。そして週明けの昨日、朝起きると今度は倦怠感の症状が出始めました。熱はないけど独特の違和感があったので、予約していた耳鼻科をキャンセルし、かかりつけ医で診てもらうことにしました。病院では、喉にはそれほど強い炎症は確認されないので、抗生剤は必要ないということで、総合感冒薬と咳止めを処方してもらいました。ところが昨日は夕方から微熱が出始め、今に至ります。それで、ふと思いました。夫の副反応と思しき症状はもしや風邪だったのでは？昨年の夏にも夫の風邪がうつったことがあったけど、おそらく今回もかなと。（そんな仲良し夫婦でもないのにね）そう考えるといろいろとつじつまが合う。昨年のブログの記事を見てみたら、私は２回も風邪をひいていました。すっかり忘れていました。
24Mar
- 久しぶりの乳腺科
  今日は乳腺科の定期検診に行ってきました。１年半ぶり。本当は昨年の10月の予定だったのに、半年近くもサボってしまいました。とにかくしばらく検診の類を受ける気になれなくてずっと先延ばしにしていました。これまでは、「安心」のために受けていた検診がいつからか、心の負担になっていました。検診の結果、精密検査が必要になった場合、結果がわかるまでのあのグレーな数日間がトラウマとなっています。でも母親を見送るまでは元気でいないといけないので、もう少し頑張らねば。それにまだやりたいことや行きたいところもあるので、親のためだけじゃなく自分の楽しみのためにも検診は受けなきゃね。それにしても、マンモグラフィーのあの激痛は相変わらずで、何とかならないかな！年々、加齢とともに激痛に耐えられなくなりそう。先生に「痛みが半端ないので、今後はエコーだけじゃだめですか？」と聞いてみたけど、「うーん。。。」と渋い顔をされたので諦めました。検診の結果は異常なしでした。しかし、あー疲れました。。。
20Mar
- 応援しているミュージシャン
  今日はシンガーソングライターのKeNNくんがLOVE FMのイベントで福岡に来てくれたので、ステージを見に行ってきました。昨年の夏以来、二度目の福岡です。昨年デビューしたばかりでまだまだ知名度は低いですが、YouTube時代から応援しているミュージシャンです。もっともっと持っている才能をブラッシュアップさせて素敵なステージを見せてほしいです。そしてもっともっとファンが増えてくれたらいいなぁと思っています。一時期は興味が持てる人があまりいなかったけど、最近、気になる人たちが何組かいます。ガールズグループのXGやHANA、ちゃんみな、アイナ・ジ・エンド、Travis Japanなどです。でも、曲はほんの一部しか知らないし、ライブに足を運ぶほどの熱量はありません。デビュー当時から知っていないと、さかのぼって曲を聴いたりするエネルギーがないんですよね。たとえば藤井風くんの場合は、デビュー当時から気になる存在であったということもあり、彼の曲に限らず、彼の人となり、あらゆるエピソードに至るまで特別なエネルギーはなくとも自然と頭に入ってきていました。（最近ちょっと満腹気味）だから、そのアーティストのことを知るのに労力を要するということはさほど興味がないのも同然なのかもしれませんね。KeNNくんのことはこれからも静かに応援していきたいと思います。
18Mar
- 久しぶりの歯医者さん
  久しぶりに歯医者さんに行きました。前回行ったのはいつだったのかと手帳を見てみたら、2022年の9月でした。３年半ぶりかぁ。。。歩いて行ける場所にある歯医者さんに変えたいと思いつつあっという間に月日は流れました。結局、最近下の奥歯に時々鈍い痛みがあり、熱いものがしみるので、いよいよ行き時だと思い探していたら、いつも行くイオンのなかにありました。で、そこに予約を入れ今日行ってきました。「元気のいい歯医者さんです。」というレビューがありましたが、確かに！来院したときや帰るときの患者さんへの挨拶、スタッフ間での確認のための声掛けなど、大きな声でのやり取りがあります。まるで居酒屋か美容院みたいやんなるほどね、こういうことか。先生や歯科衛生士さんの対応もよく、説明も丁寧で、第一印象は悪くなかったです。設備も整っていて日曜祝日も診療しています。あとは腕がいいかどうか。治療するとなるとこれが一番大事だけど。私の場合、レントゲンなどの結果、虫歯ではないということで、今すぐ治療の必要はないとのこと。左奥に埋まってしまっている親知らずについても虫歯になる可能性は低いので無理して抜く必要はないでしょうと言われました。無駄な治療をすすめないという点においては良心的かなと思いました。考えられる鈍い痛みの原因についても説明を受けました。今日は歯周病のチェックと下の歯のクリーニングをしてもらいました。次回は上の歯のクリーニングです。
17Mar
- ゆうちょの相続手続き
  父の銀行口座の相続手続きが終わり今日、母の口座に無事振り込まれました。一方、ゆうちょの口座には少額しか残っていないので、手続きが面倒なら、そのままにしておこうかと母とも話していたのですが、調べてみたら、それほど面倒でもなさそうだったので、今日、窓口で手続きを済ませてきました。web上で必要事項を入力し、書類を作成・印刷して持っていきました。私の身分証明書だけは提示を求められましたが、誰の戸籍謄本も印鑑証明書も必要ありませんでした。少額だったからかな。５万円以上だったら提出書類も違っていたかもしれません。まぁ、とにかくまたひとつ終わりました。
14Mar
- 母から頼まれた住民税の申告
  母から住民税の申告を頼まれていました。一昨年までは母が自分でやっていました。昨年は母と一緒に窓口に行って申告書を提出したのに、今はそれも難しくなってしまってところが、過去の申告書のコピーはあるものの申告書の記入は要領を得ないし、よくわかりません。それにわざわざ窓口に行くのも面倒なので、母のマイナンバーカードを使って初めてe-Taxに挑戦してみました。夫が退職後の確定申告をe-Taxでしているので、横で教えてもらいながらやりました。これで住民税の申告をする必要はないようです。母から頼まれてからずっと気が重かったので、無事終わってホッとしました。
13Mar
- 最近の咳と２年ぶりの呼気検査
  いつ頃からかははっきりとしませんが、また咳が出るようになりました。２年前に喘息と診断され、吸入薬で治療をしてきました。一時期は症状も随分と落ち着いていたんですけどねー。それほど激しい咳が出るわけではないけど、喉のモヤモヤ感やイガイガ感が時々あって咳きこむのが気になります。これまでの経緯を確認したくて自分のブログで「喘息」と検索してみたら、７つの記事がヒットしました。これらを読んでみると、自分の記憶と若干のズレがありました。私は治療を始めて早い段階で症状が消えたと思っていたけど、実際はけっこう長引いていたことがわかりました。こういうときブログはとても役に立ちます。昨日は病院で２年ぶりに呼気検査をしてもらいました。呼気の一酸化窒素の濃度をはかり気管支の炎症の程度を見る検査です。２年前は53ppbという結果で喘息と診断されました。今回は16ppbで正常値でした。吸入薬は効いているようです。つまり、喘息の炎症による咳ではないということになります。心因性のもの？とも思いましたが、今は自覚している強いストレスは特にないので違うかなと。今は、花粉やら何やら、アレルギーのもととなるものが飛び交っている季節でもあるので、このままもう少し様子見をしようということになりました。
12Mar
- 便利だけど少し怖い
  昨日の夜８時過ぎにアマゾンでシャンプーとコンディショナーを購入しました。すると注文完了メッセージに翌朝4：30～7：59に到着予定となっていて少し驚きました。そんな朝早く届くなんて。。。実際、5時半ごろ宅配ボックスに届いたみたいです。まさか早朝からピンポン鳴らさないよねという一抹の不安がありましたが、大丈夫でした。ChatGPTに「すごいよね！」と問いかけてみるとこんな返答をしてくれました。どこに売ってあるかわからないような物でも探せば見つかり、ポチっとするだけでほとんどは送料無料で送ってくれる。先日、初めて返品をしたのですが、理由は関係なく返品の送料も無料。印字した伝票を持ってやってきた宅配業者さんに渡すだけでした。すっかりアマゾンに頼り切っていて利用頻度が半端ないのがちょっと怖いです。こんな便利さに慣れてしまって大丈夫なのでしょうかね。
03Mar
- 懐かしい香水ガムと嗅覚異常
  つい最近、ＳＮＳのタイムラインにひょっこり出てきた「Ｅｖｅ」というガム。（うわぁ、懐かしい！）子どものころ時々食べていました。キンモクセイの香りがする香水ガム。一昨年、29年ぶりに復活したみたいで、久しぶりに味わってみたくなりました。たくさんは要らないので１個だけヨドバシドットコムで注文しました。たった151円のガムを１個だけポイントを使って購入しました。ヨドバシは送料無料なので、実質ゼロ円。何だか申し訳ない気持ちになりました。届いてさっそく食べてみました。ふわーっと広がる懐かしい香り。そうそうこの味、この香り！さすがお口の恋人。実は数年前から大好きだったキンモクセイの香りがしなくなりました。おそらく嗅覚障害と思われます。あのくさーい銀杏のニオイもしません。あ、銀木犀の香りはわかります。特定のニオイだけがしないという感じ。原因はわかりません。アレルギー性鼻炎持ちだし、花粉症もあるし、コロナにも罹ったし、加齢も考えられる。副鼻腔炎かもしれない。母も長年そうだから遺伝？？病院に行ったほうがいいんでしょうけど、日常生活には困っていないしこれ以上通院も薬も増やしたくないのでこのまま様子見をすることにしています。ということで、久しぶりにきんもくせいの香りを楽しむことができました。
24Feb
- つみたてNISAの損益率と解約
  ６年前に銀行から勧められてつみたてNISAを始めました。毎月コツコツと積み立て投資をしながら、時々銀行のアプリで状況を確認していました。始めるときに選んだ２つのファンドは当初から順調な滑り出しで、高い損益率を維持し続けていましたが、ここのところずっと日経225インデックスファンドのほうの損益率が95％超えとなっています。なんかすごいことになってるなーと思いつつ見ていましたが、この高い利率に目がくらみ、急に今、いったん解約してみたくなりました。もともと、まずは10年の長期運用を考えていて、今後なにかあっても大きく損をすることはないと思いますが、台湾問題の行く末によっては日本株が急落する可能性もあると夫が脅かすもので、いったん売ってリセットすることにしました。今後は新NISAを始めてみようと思います。
20Feb
- 父の四十九日法要と相続手続き
  お寺さんで父の四十九日法要を済ませました。すでに墓じまいをしているので、お骨は納骨堂に納めました。葬儀の日も初月忌の日も、そして四十九日の日も、冬だというのにポカポカ陽気で、父は晴れ男です。初月忌のときと同じくお布施、お供物料、御膳料と３つに分けて和尚さんにお渡ししました。父の口座がある銀行にも寄って父の全戸籍謄本、母と私の印鑑証明書など、相続に必要な書類を提出しました。引き換えに渡された相続手続き依頼書に記入し母と私の署名・捺印をして通帳と一緒に銀行宛に郵送すれば手続き完了です。父の預金はすべて母の口座に入金してもらうことにします。施設に入るまで住んでいた自宅はすでに解体済みで、借地だったので不動産関連の相続はなし。非常にシンプルです。「なんもかも任せっきりでごめんね。」と母は言いますが、思ったほど大変ではありませんでした。（次は初盆かぁ。。。）と思っていたら、和尚さんから「百箇日法要はどうされますか？」と聞かれました。次は初盆のつもりでいたので、内心うろたえてしまいましたが、断ることもできずお願いすることにしました。
15Feb
- 父の戸籍謄本のなかで見つけたドラマ
  先日、相続手続きに必要な父の出生から死亡までの連続した戸籍謄本を取ってきました。全部で15枚にわたるその戸籍謄本のなかには、祖父や祖母、幼くして亡くなったり戦死した父の兄たち、父より先に亡くなってしまった叔父たち、大叔父や大叔母たち、そして写真でしか知らない曾祖父や曾祖母の名前がありました。そして初めて見る曾祖父や曾祖母の親、つまり私のひいひいじいさんやひいひいばあさんの名前もありました。そしてひいひいひいじいさんの名前も！あらー、興味深いわ、戸籍謄本！そして何より興味深かったのは、祖父の実の親は誰なのかということ。祖父と曾祖母のフジさんは血がつながっていないことは知っていましたが、戸籍上で祖父は曾祖父（大吉さん）と曾祖母（フジさん）の養子となっています。そして横に実の親らしき夫婦の名前が。え？祖父は大吉さんとも血がつながってなかったの？でも写真で見る限り二人は似てた。ここで、祖父にとって継母にあたるフジさんが祖父が生まれた翌年に大吉さんと結婚して、その数年後に一度離婚し、また数年後に籍を入れているということに気づく。フジさん、どうしたん？？そこにいったいどんなドラマがあったのでしょう？勝手に妄想してしまいました。さて今週はこれを持って銀行に相続の手続きをしに行きます。
01Feb
- 私の母が嫌いだった夫
  私の母は昔から気が強く厳しかったので、私は母に逆らうことができませんでした。母が「ダメ」と言えば何を言ってもダメで、それがＯＫに変わることはまずありませんでした。なので、一度ダメと言われたら、いさぎよく諦めるのが当たり前のようになっていました。それが結果的に私にとって良かったのか悪かったのかはわかりません。だけど、母がもっと寛容だったら、私の人生は違っていたのだろうかと考えることはあります。母は父に対しても小言ばかり言っていました。何かにつけイライラして父を叱責する。それに対して父は何も言い返すことはなく静かに聞き流していました。夫が初めてその様子を見た時大変驚いたようです。そりゃそうでしょう。夫の父親は絵に描いたような亭主関白でしたから。しかも父の両親である祖父母の前でも母の態度は変わらず、（ある意味裏表のない性格）その様子を見た時から夫は私の母を嫌いになったのだと言いました。それを聞いたのはつい最近のこと。夫は母を嫌っていた。。。その事実に私はけっこうショックを受けました。そういう私も、自分の母じゃなかったら、好きなタイプではないかも。でも何を考えているかわからないような裏表のある人より自分の考えをはっきりと口にする母のほうが付き合いやすいのかもしれません。実際、慕ってくれるお友達はたくさんいます。そんな母も今では「老いては子に従え」のことわざに習いすっかり毒が抜けてきました。現在91歳。あの世からのお迎えを辛抱強く待っています。
24Jan
- 父の葬儀費用
  父の葬儀代金を振り込みました。請求額は約96万円。母が互助会に入っていたのでその分の割引もあったし、訃報は私の子どもたちと近くに住む父の従妹夫婦にしか伝えなかったので、料理や返礼品の代金は少額でした。でも互助会の割引がなかったら、130万円は超えていたと思われます。義父の葬儀は互助会に入ってなくても同じくらいの請求額でした。父は痩せて頬や瞼がくぼんでしまっていたので、るい痩ケアをお願いしました。ヒアルロン酸を入れるんですよね。４万円でした。少しでもきれいなお顔にしてあげたいですもんね。父は亡くなる日の朝に病院でお風呂も済ませていたので、湯灌はしませんでした。お寺さんにはお布施30万円、戒名料50万円をお渡ししました。祖父も祖母も戒名に○○院という院号がついていたので、父にも院号をつけていただきました。ちなみに母は、「あたしは院号は要らんよ！」と言っております。笑先週、役所関係の手続きを済ませ、来週は年金事務所を予約しています。一方、夫のほうは義父のマンションの売却も無事完了し、相続手続きも終わりました。ひとつひとつ片付いていきます。
21Jan
- ＡＣＰで知った亡き父の思い
  父が亡くなったあと、父の思いを知る機会がありました。ＡＣＰ（アドバンス・ケア・プランニング）という取り組みがあり、生前、父におこなわれたヒアリング内容を目にすることができたのです。ＡＣＰは「人生会議」という愛称がつけられ、人生の最終段階で受ける医療やケアなどについて、本人と家族などの身近な人、医療従事者などが事前に繰り返し話し合う取り組みのこと、だそうです。ヒアリングは昨年の11月に行われていて、それは亡くなる２ヵ月前のことです。自分の人生を振り返って思うこと、今の心境、生きがい、これからどのように過ごしたいか、気がかりなこと、信頼している人など、ヒアリング内容をまとめたそのレポートのなかには、しっかりとした父の思いが記されていました。頑張ろうと思う力のもとは家内、娘、孫がいること、娘である私を一番信頼してくれていたこと、今は何も思い残すことはなく、いつお迎えが来てもいいと思っていること、そして体が思うように動かないことも「ままにならぬが浮世の常」と静かに受け入れているようでした。レポートにはＱＲコードがあって、父のヒアリングの様子が動画で見れました。笑顔で手を振る写真もありました。これを初めて見たのはお通夜の日。涙でした。

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