リバースプッシュアップのやり方を変えると肩こり解消に役立ちます！本来は三角筋、上腕三頭...

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リバースプッシュアップのやり方を変えると肩こり解消に役立ちます！ 本来は三角筋、上腕三頭筋を鍛える種目ですが狙いを僧帽筋の下部繊維にする事で肩甲骨の可動性が上がり首の痛みや肩こり、運動選手はケガの予防やパフォーマンスの向上に役立ちます。 動画もあります。 https://youtu.be/3Y9G6CEihOg 関節ニュートラル整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンターの仮屋です。 腰痛や肩こりなどの関節痛を自分でなおすセルフケアやエクササイズをお伝えします。 #リバースプッシュアップ #肩甲骨 #僧帽筋下部繊維 #関節 #筋肉 #腱 #筋膜 #神経 #脳 #関節可動域 #水道橋 #後楽園 #整体 #関節ニュートラル整体 #腰痛 #肩こり#TOKYO腰痛肩こりケアセンター @kariya.takashi

Takashi Kariya(@kariya.takashi)がシェアした投稿 - 2020年Apr月21日am12時11分PDT