初

今日は朝からすごい雨でした。猛烈な暑さは弱まってきていますが、まだまだ日差しは強いときが多いですね。

ここの話題にも良く出るぎっくり腰や寝違いなどは紫外線により増える活性酸素が原因のひとつだとも言われています。その対策としては活性酸素を除去する抗酸化物質をとることが有効です。ワインなどは有名ですが緑茶や豆腐、納豆、葉物などの日本食に多く含まれています。積極的に日本食を食べて活性酸素を除去しましょう。