腰痛を本気で予防、改善したい人はハムストリングスのセルフケアを覚えるべき。ハムストリン...

腰痛を本気で予防、改善したい人はハムストリングスのセルフケアを覚えるべき。 ハムストリングスが固いと前屈制限が起きてギックリ腰や椎間板ヘルニアの原因となります。 #腰痛 #セルフケア #ハムストリングス #腰痛肩こりケア体操

Takashi Kariyaさん(@kariya.takashi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 19 4:11am PDT