「予防に勝るケアはない！」
腰痛や肩こり、膝痛を防ぐには、何よりも予防。痛みのケアには色々な方法がありますが、まずは最高の予防法である 「自己調整法」 を実践すること。
どんなに高名な治療家のケアを受けても、 「自分の身体は自分でよくする」 という意思と、それに伴う行動なくしては健康な身体を手に入れることは出来ません。
以上は「縮めて縮めて関節痛をなおす」の一文にありますが、トップアスリートでさえ実践している方はわずかです。毎日の自己調整が最大の予防であり治療になりますので、不安定な天候に負けないようにこの本を読んで実践してください。
