行ってきた

朝の用事を早めに済ませウォーキング

５㎞　６８４３歩

夫も昼休みを利用してジョギングをする

同じ時間にウォーキングしたら会えるんですよ

１月２５日の記録

朝

コーヒー

きな粉豆乳

昼

ホイップドーナツ

おでん

チキンラーメン

おやつ

コーヒー

夜

みそ鍋

うどん

玄米ごはん

ダイエット１年３ヶ月２５日目－３．８キロ

前日から１キロ増

実家へ届けた晩ごはんは