５０歳です。
欝になって入院したり
更年期症状が増え、１番困るのが滝汗
買い物してるだけで髪の毛、とくに
襟足ともみあげふきん
ひとっ風呂浴びたんかーいって位びちゃびちゃ状態で
レジに並ぶと後ろの方の視線が気になります
あったかい下着着るのを悩んだり
アウターは皆さんはきっとこの位の厚さのを着てるだろうなぁの１段階薄手の物を着るようにしてます 
５２歳になり健康診断の結果もいろいろと数値が上がり気味に
ワンちゃんの散歩と
インスタストレッチ動画で
ひと汗かくのを習慣にしています
こちらも参考にしてます
健康寿命をのばしたい
今日このごろです
