こんにちは！折茂友紀です♡
前回の記事でお知らせさせて頂きましたが
今回は「私って良いよね♡」と自然に思えるようになるには？？
についてシェアします♡
「私って良いよね♡」と思うのが大事なのはわかるけど
思うとすると
思ってる！！と無理やり決めるのとは違うんですよね。
でも、
「私っていつもうまくいかないよねっ」て思いながら
集客頑張ってもなかなかうまくいかなそうじゃないですか？？
そこが「私って良い♡」「私って叶えられる存在♡」「失敗してもOK」と
自分の事を思っていたら
どんどん進むし、良い情報が入ってきて何度もチャレンジできそうですよね！！
実際、今私も以前の「またうまくいかないかな・・」という思考から
「私ならできちゃう♡」に変わってきて
じわじわ変化を感じています!!
何をノートで書いていたか
お伝えしますね♡
私って良いよねという自分に育てるノート術STEP３
①周りに当たり前にある「ある事実」を拾う
拾い集めえるように
どんなに小さなことでも「あるもの」を拾っていきます。
・車がある
・寝る布団がある
・ごはん買えるお金がある
・家族の笑顔♡
そんなの当たり前だし、みんな持ってるしと思っていませんか？？
私達の脳みそさんは「ある事実」をみてくれません！！
これって大変なことなんです！！
「ない」ばかり見せてくると思うとどうですか？？
本当は「ある」のに「ない」世界で
「私にはこれしかない・・」と思う世界にいたら
自分なんてと思うのは当たり前ですよね( ；∀；)
これは訓練！！
「あるもの」しっかり拾ってくださいね♡
②「できたこと」を書く
・洗濯した
・お昼寝した
・好きなドラマみた
これも自分のためにしてあげた事ですよね♡
ものすごく大きなことしかできた事にならないと思っていませんか？？
私はこんなに何もしてない・・
また今日もできなかった・・と
また脳みそにやられちゃいます( ；∀；)
できた事に大小もないんです。
誰かとの比較で、できた事でもないです。
日々できた事を拾ってあげてくださいね♡
③「うれしかったこと」を書く
・パートナーがお皿洗ってくれた
・子供が笑顔で帰宅してくれた
・美味しくご飯を食べられた
小さな幸せを取りこぼしていませんか？？
嬉しいことは「うれしー！！」を感じましょう♡
書いたらぜひ書いただけじゃなく
感情を味わってくださいね♡
そうするとまたうれしい感情がめぐってきますよ♡！！
pointは
続けることと
あえて集めにいく意識で拾っていくこと♡
そして、「あるなぁ~」「こんなにできたなぁ~」「うれしい♡しあわせだなぁ~」と
感じること＾＾
最初はオーバーなくらいで（笑）
小さなことを大事にしてくださいね！！
一人ではなかなか続かなそうという方は
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折茂友紀（オリモユキ）
東京都青梅市在。幼稚園・小学生の２児のママ。
独身時はピラティストレーナとして5か所以上の都心サロン・スポーツジム担当。
ジャズダンス講師として指導。
結婚出産後は趣味で通ったネイル教室をきっかけに
2012年上の子が２歳の時に最寄り駅がない自宅でネイルサロンをオープン。
合間に二人目出産を経験しながら、子育てを中心としたワークライフスタイル®を重視。
平日昼間のみ営業スタイルのリピーターさまに囲まれたサロンを5年運営。
2020年から自身の経験を活かして
全国の自宅サロン・教室をしたい、これから好きな仕事をしたいママのための
セミナー・セッション・ＬＩＮＥで受講スタイルの１か月サポート・コラボ企画などを実施。
ブログコツコツ発信したい方のためのコツコツ発信コミュニティを運営。（現在終了）
40代方向け起業されたい方のコラボ企画多数開催。
背中を押してもらいたいという方向けに個別セッションを実施。
女性起業家アカデミーサロンにて「コツコツ発信講座」を開催。
千葉ゆうかさんメルマガ毎週コツコツ発信のコツコーナーを担当。
さまざまなノート術やマインドを学び、講師として講座開始。
渋谷クロスFMラジオゲスト出演。
東京都青梅市在。幼稚園・小学生の２児のママ。
独身時はピラティストレーナとして5か所以上の都心サロン・スポーツジム担当。
ジャズダンス講師として指導。
結婚出産後は趣味で通ったネイル教室をきっかけに
2012年上の子が２歳の時に最寄り駅がない自宅でネイルサロンをオープン。
合間に二人目出産を経験しながら、子育てを中心としたワークライフスタイル®を重視。
平日昼間のみ営業スタイルのリピーターさまに囲まれたサロンを5年運営。
2020年から自身の経験を活かして
全国の自宅サロン・教室をしたい、これから好きな仕事をしたいママのための
セミナー・セッション・ＬＩＮＥで受講スタイルの１か月サポート・コラボ企画などを実施。
ブログコツコツ発信したい方のためのコツコツ発信コミュニティを運営。（現在終了）
40代方向け起業されたい方のコラボ企画多数開催。
背中を押してもらいたいという方向けに個別セッションを実施。
女性起業家アカデミーサロンにて「コツコツ発信講座」を開催。
千葉ゆうかさんメルマガ毎週コツコツ発信のコツコーナーを担当。
さまざまなノート術やマインドを学び、講師として講座開始。
渋谷クロスFMラジオゲスト出演。
コツコツ楽しむ発信講師♡
ワークライフスタイリスト®
未来パスポート認定講師
折茂友紀
現在まで東京・神奈川・愛媛・愛知・北海道・大分などの全国の方
ネイリスト・ハンドメイド講師・占星術・アロマトリートメント・コーチング・数秘術・洋服販売・ハンドメイド販売・着付け・メイク・出張型ネイル・パン講師・オンラインセッション・足もみ・パーソナルスタイリスト・リボン講師・カード占い・ダイエットサロン
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