ランニングをはじめて１ヶ月
体重はかわらないけど（増えないだけいいのか）、体の調子は確かにいい感じ
元々高校時代に週１の持久走が義務であったから（普通科の進学校なのに）、走るのは苦手ではない。
最近仕事も落ち着いて、そろそろまた筋トレでもするかなと思い、加圧トレーニングを約半年したけど、やせないどころか、筋肉が発達しちゃって、パンツがなんだかパツパツに
おまけに加圧スタジオの予約をとるのも、億劫になってしまって・・・
それでてっとりばやく、家のまわりでも走ってみるかと思ってはじめたランニングかなりはまってます
朝早くは空気も澄んでできもちいいし、サウナスーツをきると汗だくだく
朝ランニングした日は、日中もなんだか体が軽くて、代謝が上がる感じ。
おかげさまで食欲もアップしたけど
でもかなり健康にも気をくばるようになって、ほとんど自炊してます。cook padかなり活用中
健康で、料理のレパートリーも増えて、おまけにお金のかからないランニングかなりいいかも