練習
5/28(月)
40分ジョグ
5/29(火)
10kmペース走
4'22"06
4'18"85
4'19"31
4'18"37
4'18"71
4'06"05
4'08"56
4'08"55
4'11"55
(いいわけ)
15時30分頃に食べたハンバーグ唐揚げ定食により、胃がやばくなりやめた。
5/30(水)
65分ジョグ
5/31(木)
1000を5本(ペース3'20)
3'14"22(74"36)
3'17"40(69"67)
3'25"44
あき
五本目は800でおしまい
3本目に壁あり。。
この練習をマラソンまでにはできるようになるといいなと思います。
明日から3日間何も予定が入ってない／(^^)＼
誰か遊んでくれないかな～
この細い細い裏道を抜けて
誰もいない大きな夜の海見ながら
線香花火にふたりで
ゆっくりゆっくり火をつける
↑最近のお気に入りです(´▽｀)/
完
じょう。
5/28(月)
40分ジョグ
5/29(火)
10kmペース走
4'22"06
4'18"85
4'19"31
4'18"37
4'18"71
4'06"05
4'08"56
4'08"55
4'11"55
(いいわけ)
15時30分頃に食べたハンバーグ唐揚げ定食により、胃がやばくなりやめた。
5/30(水)
65分ジョグ
5/31(木)
1000を5本(ペース3'20)
3'14"22(74"36)
3'17"40(69"67)
3'25"44
あき
五本目は800でおしまい
3本目に壁あり。。
この練習をマラソンまでにはできるようになるといいなと思います。
明日から3日間何も予定が入ってない／(^^)＼
誰か遊んでくれないかな～
この細い細い裏道を抜けて
誰もいない大きな夜の海見ながら
線香花火にふたりで
ゆっくりゆっくり火をつける
↑最近のお気に入りです(´▽｀)/
完
じょう。