高田真希マルシェレポ
こんばんは
@知多半島・東浦町
（一社）体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士・骨盤補正師
ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター
小川由紀子です
GWですね
今日はバスケットボール選手
高田真希さん主催のマルシェに
バランスボール体験ブース出店してきました
お天気も良くて最高
たくさんの方にバランスボールを体験していただき
骨盤補正もしてスッキリしていただきました
主催の高田真希さん
素敵なイベントの企画をありがとうございました
次回イベント
5月21日(日)
いこいの森マルシェ
名古屋市緑区
@大高緑地公園
5月27日(土)
おだい市&東浦セミナー
知多郡東浦町
@勤労福祉会館
バランスボールに座って音楽に合わせてボールを使ってストレッチボールを使って筋トレ時にはゲームも簡単な振り付けのダンスやガッツリダンスもできます
おすすめポイント
子どもから高齢者まで誰でもできるボールのサイズは体の大きさに合わせてね
室内で手軽にできる雨の時でも外に出たくない時もスッピンの時も◎
運動が苦手でもできるまずはボールに座ってリズムに合わせて揺れてみる
小さなお子さんがいてもできる寝かしつけにも使えて親子で一緒にできる
有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）の両方ともできる万能バランスボール！そんな
バランスボールエクササイズで
期待できる効果
メリットいっぱい
姿勢が良くなる不安定なボールに座ることで、身体がバランスを保 とうとしてインナーマッスルが鍛えられ、良い姿勢 を保つことができるようになります
肩こり腰痛の予防・解消姿勢を良くして全身動かすので、血行が良くなり肩 こりの予防解消に
腰痛の原因のひとつでもある反り腰を改善できます
便秘・むくみの予防・解消上半身と下半身をつなぐ筋肉、腸腰筋も鍛えられる ことで、腸の動きが活発になります
リンパの流れもよくなりむくみの予防解消にも
ストレス発散・リフレッシュ音楽に合わせて楽しく弾めばカラダもココロもスッ キリリフレッシュ
自律神経のバランスを整える呼吸を意識して有酸素運動をすることで、自律神経 の切り替えをスムーズにしていきます
脳の活性化手足を動かしながら全身動かして脳トレもおこない ます
リズム運動は脳の活性化につながるとも
まだまだたくさんメリットはありますが
まずは一緒に弾んでみましょう
5月のスケジュール
【バランスボールレッスン】
5月16日🈵、23日、30日
火曜日10:30〜11:30
@NTP名古屋トヨペット刈谷東浦店
お子さま連れOK
初回1回1500円/単発2000円
お得な回数券
3回5500円（1833円/回）
5回8500円（1700円/回）
10回15000円（1500円/回）
ボールレンタル代込み
お問合せ・ご予約は【小川由紀子】公式LINEまで
【美ボディメイク】
5月18日
木曜日19:00〜19:50
@Dance & Fitness Studio NEXT
お得な回数券もあります
【キッズバランスボール】
5月11日、18日、25日 木曜日
幼児クラス16:00〜 小学生クラス17:00〜
@TOBUPARA（イオンモール東浦エンジョイライフ館）
月謝5000円 入会金3300円
体験レッスン無料！
期間限定 入会金無料キャンペーン中！
公式LINEでお申し込みできます
【その他】
グループレッスン・オンラインレッスンも
行っています
お気軽にお問合せくださいね
Instagram@kanjo.yukikoでも
情報発信中です
最後までお読みいただき
ありがとうございました
