8月8日「現実」
毎朝、ヨガのワークで自分の身体と心の状態を確認する。
必要なことをしてあげる。
そうすると、ご機嫌♪で1日がスタートする。
そんな感じで練習を重ねて、少しずつ、少しずつ、できるようになってきたけれど、最初はただ「確認すること」が大変だった。
「ただ確認すること」
＝「ただありのままの現実を受け入れること」
良い悪いとジャッジしていては、現実が歪んでしまって、自分に必要なことをしてあげられない。
もっとできるもん！と無理をする
＝自分のありのままに嘘をついてしまっては、自分に必要なことをしてあげられない。
必要なことをしてあげられないと、不満・不機嫌な自分に、それを偽る自分に、どんどんなっていってしまう。
不機嫌な自分をご機嫌にできるのは自分自身なのに、他者にそれを求めてしまう。
ご機嫌の練習を重ねていくと、
ジャッジする必要も、
無理する必要も、
偽る必要も、
ないことにだんだんと気づいてくる。
どんどん笑顔の時間が増えてくる。
ｲｴ───(σ≧∀≦)σ───ｨ
だから、「現実を見る」って、実はさほど怖くないんです。
本当に怖いのは現実を見ないこと。
鏡を見て下さい。
今日のあなたはどんな顔をしていますか？
自分をご機嫌にする時間を作れていますか？
不機嫌な人がいっぱいの世の中を、
息苦しい世の中と呼ぶんだと思います。
愛する皆さん、豊かな1日を😻💓
