毎日365日何か食べたい何か食べたい
そんな欲求が最近全くない
もちろん過食嘔吐したいとかないし、食べ過ぎて吐こうとか1ミリも思わない
食欲が落ち着くことが自分にあるなんか、まさかまさか思ってなかった
もうすぐ非嘔吐5ヶ月だけど、昔半年過食嘔吐しなかった時は酷い運動強迫で、そのストレスでぶり返した
今回は一切
本当に一切運動をやめた
そのおかげかな？
体型を維持する運動や筋トレが本気で大嫌いな自分の気持ちに従ってみた
後、筋肉質に魅力を感じなくなった
酷い運動強迫だったからか、本当にダイエットの為の運動をしないってめちゃくちゃ楽
幸せ
人と体を動かして楽しむのは好き
だけど1人で黙々とする運動は罰ゲームでしかなかった
たまに散歩とかならいいよ
けど真夏の炎天下で20キロ歩くとか無理
やっぱり過度な運動は過食衝動の引き金になるんだなーと実感
しかも運動やめて太るどころか食欲減って痩せた
筋肉つけて代謝アップで痩せやすい体を作らなければ！
わかるよ。
たぶんそれが王道
けど考えただけでしんどいしんどい
そんな暇あるなら好きな事したい
体型はそんなに気にならない
あまり太ってはないから
多分42から43くらいだと思う
油断は禁物だけれども
とにかく
ルールがないって幸せ
何カロリー消費しないとご飯にありつけないとか
昨日は三万歩あるいたから今日はそれ以上でなければならないとか
夜まで何も食べてはいけないとか
こんなガチガチの頭から今はゆるーい頭に変化しつつある
好きな事を探す前に嫌な事をやめる
これなんだなぁ
太ってきたら、食生活を見直すのみ
痩せる為の運動は嫌いだからしたくない
これが私流のダイエットなのかも