あきらかに
筋力低下してます。
唯一自慢だった腕の力こぶも
ふにゃふにゃです。
それとは逆に
肩がガチガチになって
シップが離せません。
今日からボランティア開始です。
帰りに忘れ物をしたので
玄関～院内を
２往復しました。
結局行きを含めて３往復しました。
結構
距離がありますので
疲れました。
ちょうど良いウォーキングなのかも
しれませんが、
夕方帰宅して
やっと呼吸が落ち着いてきました。
このまま何もしないでいると
水中歩行も危ぶまれます・・・(・・;)
介護福祉施設に来ていた
マッサージをするのが好きな
おばあちゃんの手が
懐かしいです。。。ヾ(・・;)ォィォィ
↑
ポチッとよろしくお願いします。
