今夜の体重★

今夜の体重 

今日食べたものෆ˚*

朝 トマト🍅、きゅうり🥒オレンジ🍊、

さつまいものサラダ デニッシュパン、青汁

ピルクルFe

昼 オートミールのコメ化ご飯と

カレー🍛糖＆脂流茶

おやつ さつまいも

いちごのチーズ🍓

抹茶とあんこのデザート

寝る前のプロテイン

夜は体を燃やせるものが無いと

体力燃焼しないのよね

ちなみに夜はタンパク質が足りてないので

プロテインと半熟卵とチーズ🍓