( *¯ ³¯*)ぐ( *¯ ｰ¯*)ん( *¯ o¯*)も〜♪
肌寒くて朝方何度か起きたw
でも布団かけると暑いw
湿度高いと
暑かったり寒かったり
体温調整が大変💦
ホットフラッシュも
頻繁に起こるミステリー
昨夜と今朝の体重
良い感じに
マイナス700g
とりあえず
7月までに48㌔目標
目の手術になるかも…
って言ったんだけど
何故か7月までの目標に
なってたというꉂ🤣𐤔
目の手術したら
2週間は来れないのにw
やはりエステに行った翌日は
体重がドーンと落ちます
でも、帰宅途中に駅で
お茶を買って飲んでしまうꉂ🤣𐤔
継続が大変なのよね
⬇
ピンクの丸がエステに行った日
朝ごはん
ホット青汁
サラダ
カレー（ご飯はオートミール35g）
朝からすごくお腹が空いていた
賞味期限が3月で切れていた
レトルトカレーを発見したので
今日から朝はカレーにしよー(笑)
カレーはカロリー高いから
白米じゃなくオートミールにしました
昨日は夕方に
ヘルシースタイル雑炊と
厚揚げを食べたけど
お腹は膨れてるのに
なんかお腹すいてる感覚
不思議な現象w
多分普段のカロリーより
低めだったんだろね
でも、ここで頑張れば
カロリー消費出来ると思い
鉄分補給ウエハースを2枚食べて
頑張りました✌️
昨日の昼兼夕飯
ヘルシースタイル雑炊
厚揚げ煮
⬇
今日の歯医者さんは
午後13:45からなので
もう少ししたら
厚揚げも食べちゃおかな
本日、コンタクト交換
何とか今回は2週間持った
今朝起きたら
右目がけっこう痛くて
両眼コンタクト交換しました
目が痛くなると
コンタクト交換のサイン
数日前から徐々に
朝起きると
目が痛くなってたけど
エステが終わるまで
我慢しました💦
汗が目に入るから
どうせ交換なら
何とか我慢したいのよね
