☆こんにちは、子育てまっしぐら 体脂肪率10％未満を目指す 蟹江政徳です。
☆今日は、業務スーパーで格安に購入できる「つぶあん」をご紹介します。
なんと、1キログラムで税抜き338円！
一般的なスーパーだと、値段はこんな感じ。
500グラムで348円、この値段でも十分安いです。商品が違うば、味や品質に違いは当然あるので一概には言えませんが、とにかく安さ重視の方にはおすすめです。
☆ちなみに、私がつぶあんを選ぶ理由
「こしあん」は、加工の段階で皮が取り除かれています。しかし、皮の部分には、食物繊維がたくさん含まれていて、
脂肪の吸収を抑え、腸にたまった老廃物を排出する働きをしてくれます。
☆「こしあん」「つぶあん」のいずれにも、体内の活性酸素の増加を抑制するポリフェノールが含まれていますが、
その含有量は「「つぶあん」のほうが多い。
☆両者に、カロリーの差は殆どありません。よって、ダイエット中に食べるなら、「つぶあん」がオススメします。
☆ホットケーキ、トースト等、使い道がたくさんあります。
長文を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。蟹江政徳
