鍛える理由 枝光聖人

最近筋トレを始めました。でも続かなさそうだと思っていたところこの本に出会いました。筋トレはメンタルにとてもいい、免疫力が上がり健康的な身体になる、猫背がなおる（ベンチプレスがいいらしい）、コンプレックスの解消、ストレスに強くなり夜眠りが深くなる等いろいろメリットがあるみたいで筋トレはやらないと損だと思いました。まだ続けて5日目ですがこれからも無理しない範囲で継続していきます。