気づきの瞑想をしていると、心のつぶやきがふっと消えるときがわかります。
そこに、スコーンと｢今｣が入ってくる。
その感じを一コマ漫画にしてみましたよ(*´ω`*)
手動瞑想を、毎朝五分ほど続けています。
このスコーンが面白いから、なんか続けられるのかも。
タイ仏教のプラユキ・ナラテボー師の手動瞑想動画がわかりやすくてオススメです。
ウィキペディアでは、チャルーンサティという名前で掲載されてます。
ヴィパッサナー瞑想なのかな、気づきの瞑想というもの。
チャルーンサティ
癒やしの効果、怒りを鎮める効果私にはありました＼(^o^)／
怒りや色んな疑念のエネルギーが、もっと効率のいい｢今｣を感じて生きるエネルギーに変換されるみたいです。
面白いのでぜひ試してみてくださいね(*ゝω・*)ノ
まるっ！●●●●●●●●●●●●●●●
【展示企画】
工房ちょこぱん企画部イベント
pinkuma氏 個展『旅』
期間 1月27日～2月10日
場所 ひだまりカフェChouChou様
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ポストカード・イラスト販売中
CHOCOLAT-PAN'S GALLERY
ラインスタンプ配信中
天使たちのほほえみ
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