暦の上でも一番寒い季節で明日は大寒です。
先週の金曜日（１／１６）の早朝の外気温は－６度でした。
今日は比較的暖かくてしのぎ易かったが週末からはまた寒気が南下するようです。
春はまだまだ先のようです。
私の一日の始まりは乾布摩擦から、そして風呂場での禊です。
この時期は水をかぶると全身からかすかに湯気が立ち上り震えていた体に喝が入り同時にスイッチが切り替わったように体の奥から「ポッ」と温かくなってきます。
生命力と言うのか不思議な感覚です。
ある講演会で西式健康法を聞き何か自分で出来ることを一つしようと始めたのがきっかけです。その後四国遍路を発心して２１回歩き遍路をされた先達さんに指導していただく中で禊の必要性を再確認しそれ以来３年余り続けています。
遍路の道中は汗をかいたり、雨に濡れたり、風に吹かれたりと体温の変化に曝され体力が消耗していると風邪をひいたり体調不良になることがある。
日頃から免疫力を高めるためにも禊は良いようです。
昨年の歩き遍路の道中も一日も欠かさず早朝の禊を続けたお陰で絶好調で結願できました。その習慣で今でも毎日苦もなく欠かさず実行しています。