午前中は留守番をお願いする
外で食べ物を調達するときは
できるだけ薄味、フレッシュを心がけると
どうしても、菊乃井のお惣菜とかR&Fのサラダとかになり
お財布が泣く。。。。。
夕食はちょっと塩多かったかも。。。
塩分調整は失敗するとかなりナーバスになりますね、やっぱり。。。
朝食
－野菜ジュース
－イングリッシュマフィン1/2
－にんにく茶＆コーヒー
昼食
－ひろうすの煮物（購入）
－ポテトサラダ（購入）
－かぶのポタージュ
－玄米70％ごはん
－穴子の棒寿司
夕食
－野菜ジュース
－にらの玉子とじあんかけうどん
－キャベツとトマトのポタージュ
－湯葉の刺身