『小さな成功体験を積んで自分を好きになる』
本日は、自分を好きになるためにはシリーズ第二段です
昨日は、『いいことをして自分を好きになる』でしたね
通称《いいことナルシスト》
じゃあ例えば、今日は道に落ちてるゴミを1つ拾うぞっ
と朝出勤前に決めるわけです。
駅や、通り道にあるコンビニの前に着くまでに拾ったらそこのゴミ箱に捨てれるからそうしよっと思って家を出ますね
そして運よく
前方にゴミを発見
よっしゃ～っo(^-^)o
ラッキー
ゲぇ～ット
今日のミッションクリアー
大成功
今日の目標達成ですね
じゃあ明日も、また一つ拾って、ゴミ一つ分地球を綺麗にするぞぉ～
でもいいし、
じゃあ明日は思いきって二つにチャレンジやぁo(≧∀≦)o
でもいいかもしれません
そして明日も、
ミッションクリアー
大成功
を繰り返していくわけですね
これが小さな成功体験を積むということ
これを繰り返していると、あら不思議
いつの間にか、自分に自信が持てている
自分が好きになっている
ぜひお試しあれっ
ほんの小さな一歩でいいんです
動かないのと、一日一歩ずつでも、イチミリずつでも動くのとでは、月日が過ぎたときに、天と地ほどの差が出る
一人じゃ寂しいんやったら、いつでも呼んでくれたらいい
あなたは一人じゃないよ
こんなにも仲間がいるやんかっ
『今日のはじめの一歩』
一歩目《まずはほぼ確実に実現出来るであろう、小さな目標設定
》
二歩目《ミッションスタート》
三歩目《よっしゃ～
今日もミッションクリアーやぁ
》
これって、家族や友だち、一緒に働く仲間、身近な人との人間関係でも使えそうですよね♪
朝に『おはようございます』って挨拶だけ、まずは話しかけてみるとか
今日は一言だけ話してみるとか、一回だけ微笑みかけてみるとか
《今日の一言》
『一人一人の力は微力かもしれへんけど、無力ではない』
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