「頭ではわかってるのに、なぜか体がついてこない…」
そんなモヤモヤを感じるあなたへ。
実はそれ、ちゃんと理由があるんです。
私もかつて、動きたくても動けない
そんな状態を繰り返していました。
でも、【脳と潜在意識】の仕組みを知ってから、
その理由がスッと腑に落ちて、自然と行動できるようになったんです。
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それでは、本日の本題にいきますね👇
「これをやればいいのは分かってる」
「自分をもっと大事にした方がいいのも分かってる」
「変わりたい、ってずっと思ってる」
でも、
いざ動こうとするとやっぱり足がすくむ。
怖くなって、自信がなくなる。
そしてまた、動けない自分にイライラしてしまう。
そんなとき、よく口にしてしまうのがこの言葉
「頭ではわかってるのに、体がついてこない…」
これって、実は当たり前のことで、
むしろ、それはあなたの脳がちゃんと働いている証拠なんですよ！
どういうことかというと、
脳には変化を嫌うという習性ある。
たとえその変化が「理想の未来」であっても、
脳にとっては「今と違うもの＝危険」と判断されちゃう。
だから、無意識に
「変わったら不安」
「知らない世界は怖い」
「もし失敗したら…」
って反応が出てくる。
これが、あなたの中にある無意識のブレーキの正体。
この反応は、あなたを傷つけないようにするための自己防衛本能なんです。
だからまず、自分を責める必要なんてないんです。
「また動けなかった…」なんて思わなくて大丈夫です。
そのうえで大切なのが、
ちょっとだけ動いてみる。
変化を恐れる脳にとって、いきなり大きな一歩はNG。
だからこそおすすめなのが、
安心できるくらいの超小さな行動をとってみること。
たとえば、こんなことからでOK！
・「やる」じゃなくて、「ちょっとだけやってみる」
・「話す」じゃなくて、「これだけ言ってみる」
・「変える」じゃなくて、「試しに1日だけやってみる」
そうやって、脳に安心を与える行動をすることで、
少しずつ行動ができるようになってくる。
みんな、初めから一気に変えようとしちゃうから
行動が止まっちゃうの。
少しずつ慣らしていけば全然OK。
正直、僕も「わかってるのに動けない時期」があった。
やるべきことも、改善すべきところも、頭では全部理解してる。
でも、なぜか行動できない。
そんな時にこの「小さな一歩」を意識するようになって、
少しずつ現実が動き始めたんです。
最初はほんの数ミリの前進。
でもその積み重ねが想像以上の景色を見せてくれました。
「頭ではわかってるのに、体がついてこない…」
そんな時こそ、自分にこう言ってあげてください。
「ちょっとだけやってみるか〜」
その小さな一歩が、未来の大きな転機になっていく〜✨
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