「やっぱり私には無理かも…」
「どうせ選ばれるのはあの人でしょ」
「こんなこと思うなんて、私ってダメだな…」
こんなふうに自分で自分をジャッジしてしまう瞬間ってないですか？
でも実はそれ、
現実ではなくって、あなたの解釈（思い込み）なんです。
思い込みは、無意識の意味づけから生まれる
僕たちは何かの出来事（起きたこと）を体験すると、
そのたびに 「意味づけ（思い込み）」 をしてしまうんです！
たとえば…
-
上司に注意された → 私は認められていない
-
SNSでいいねが３件しかなかった → 私には魅力がない
-
挨拶したのに返事が返ってこなかった → 嫌われてるのかも
でも冷静に考えてみてください。
これってすべてあなたの「解釈（思い込み）」じゃないですか？
実際に起きていることってなんなのかって言ったら、
「上司に注意された」
「いいねが３件」
「挨拶が返ってこなかった」
だけなんです。
でも、僕たちは無意識にそこに意味をつけてしまっているんです。
そして、その意味づけしたことをあたかも真実かのように
この世界を見てしまっているんですよ！！
僕たちって、事実（起きたこと）と歪めてしまうメガネを掛けて
この世界を観察しているんですよ汗
だから事実を見るためには、
自分が掛けているメガネに気がつく必要があるんです！
そのメガネに気がつく方法があるんですけど、
知りたいくないですか？？
ということ、ちょっとしたワークを伝授いたします！！
思い込みに気づくために必要な「4つの分解」
そこでオススメしたいのがこの4ステップ👇
【思い込みに気づく4ステップ】
-
出来事（事実）
→ 実際に起きたことは何？ -
感じたこと（感情）
→ そのとき、どんな気持ちが湧いた？ -
解釈（ストーリー）
→ 自分はどんな意味づけをしていた？ -
そこから気づいたこと
→ それって本当に事実だった？思い込みだった？
こんな感じのワークなんですけど、
例えば、
-
出来事（事実）
→ LINEを送って、既読がついているのに返信が来ていない -
感じたこと（感情）
→ 不安、寂しい、イライラする -
解釈（ストーリー）
→ 無視されてる、嫌われてるのかな？ -
そこから気づいたこと
→ 忙しいだけかも、嫌われてるって私の思い込みかも
こんな感じで、
「今の私の解釈はどんなものだろう？」と見直すクセがついてくると、
無意識の思い込みに少しずつ気づけるようになってくるんです。
自分の思い込みに気がついたら、
別の見方をすることだってできるようになるんです！
一人だと難しいから、「練習の場」を作りました！
とはいえ、
自分一人で思い込みに気づくのって意外と難しい…。
だから今回、
みんなで思い込みに気づく“練習の場”として、
LINEのオープンチャットを作りました！
✅ 何かモヤっとしたことをこの4ステップでシェアしてみる
✅ 他の人のシェアから「あ、これ私にもあるかも」と気づく
✅ みんなで少しずつ思い込みを“ゆるめて”いく
そんな場にしたいと思っています！
ぜひあなたも一緒にシェアしてみませんか？
自分と向き合うことが一番人生を動かしていきます！
初めからこのワークを完璧にできることなんてないので、
一緒に練習していきましょう！
わからなければ質問していただいて構いません。
どんなシェアも自分と向き合う一歩になります。
そして、あなたの気づきが、
誰かの視野を広げるヒントにもなるんです✨
👇 参加はこちらから
オープンチャット「解放のドラム」
一緒に自分の現実をもっと自由に創っていけるように
あなたのご参加をお待ちしています！
出来事と意味付け（思い込み）の仕分けを
実際に体感してもらえるのが、
僕が今開催している ＼無料体験セミナー／
「本当の人生を生きる！潜在意識✖️脳マインド覚醒セミナー」です❗️
脳と潜在意識の仕組みを味方にする方法をわかりやすくお伝えしています❗️
お申し込みはこちらから ↓↓
未来を動かす6つの鍵を今すぐ受け取ろう！
今だけ、LINEご登録の方に
「未来を動かす6つの鍵」を無料プレゼントしています✨
「今のままじゃ嫌だ」
「変わりたい。でも何から始めればいいかわからない」
そんなあなたの最初の一歩になる内容です！
👇友だち追加はこちら
🎁LINE登録で受け取れる
【未来を動かす６つの鍵】
✅「あなたが行動できない本当の理由」タイプ診断
✅ やりたいことが見つかるワーク
✅ 人生を変える実践セルフトーク
✅ 不安が出てきた時の対処法
✅ 夢を叶えるビジョンボード
✅ 未来の感覚を書き換える5分ワーク