「変わりたいのに変われない」
そう思ったことない？
頭では分かってるいるのに
このままじゃイヤだってことも
今の自分を変えたいって気持ちもちゃんとある。
でも、行動しようとすると体が止まる。
怖くなる。やる気が出ない。そして自己嫌悪してしまう。
「またやれなかった」
「やっぱり私はダメだ」
昔の僕もまさにそうでした。
自己啓発の本を読んでもモチベーション動画を観ても、
「明日こそ変わるぞ！」と意気込んでも、翌朝には何も変わらない現実に戻っている。
変わらない自分を責めてどんどん自信がなくなる。
だけどある時、こんな言葉に出会ったんです。
「人は、自分の体感が変わらないと行動できない」
この言葉を聞いてなんだかストンと腑に落ちました。
頭では「変わりたい」と思ってても、
心と体が「今の方が安全だよ」と感じていたら無意識にブレーキがかかってしまうんです。
実際、僕もそうでした。
留学したいと思ったけど、
「英語できないし、失敗したらどうしよう」って
怖くなって動けなかった。
でも、それって「行動する力が足りない」んじゃなくて、「失敗したらどうなるか」の感覚だけが
先にインストールされていたんです。
つまり、変われない理由は、 意志の弱さじゃない。
ただ、未来の自分が感じている「できる感覚」を知らないだけだった。
逆に言えば、未来の体感を先に感じることができれば行動って案外スルッとできたりする。
たとえば、
留学して語学学校の教室で話している自分
海外の街並みを歩いてる自分
嬉しそうに写真を撮ってる自分
そんな未来を想像して、
その時の呼吸、視界、体の感じをイメージすると、
「あ、その世界にいってみたい」って思えるようになった。
その感覚を先に入れてあげる。
それが「体感情報を書き換える」っていうこと。
変わりたいのに動けない。
そんなときは、「私は変われる」と頭で考えるより先に、
「変わった未来の自分の感覚」を今ここで体で感じてみる。
あなたが未来で手にしている感覚は、もう今ここから始めることができるんです。
変わるって意志じゃなくて、感覚の書き換えなんです。
もし、まだその感覚がピンとこなかったら、
まずは深呼吸をして、未来のあなたがどんな空気を吸っているか想像してみてください。
現実は、そこからズレ始めます。
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