皆さん、「おさかなすきやねん」って知っていますか？
私も知らなかったのですが、ある経営情報誌に載っていましたので、ちょっと紹介しますね。
「おさかなすきやねん」とは、、、理想的な食事を示す言葉なのです。
その頭文字が
「お」お茶
「さ」さかな
「か」海藻
「な」納豆
「す」酢
「き」きのこ
「や」緑黄色野菜
「ね」ネバネバ食品
「ん」うんと食べる
となっています。
これらの食事をとっていれば、７大栄養素
①水分
②たんぱく質
③糖質
④脂質
⑤ミネラル
⑥ビタミン
⑦センイ
が欠けないので健康的になれると言われています。
私、健康診断を受けると、必ず食事を気にする様にと言われてしまいます。
ちょっと気をつけないといけないかな～と思ったりしている、今日この頃です。