猫背経過

立ってるとき座ってるとき以外、
運転とか洗濯干しとか家事などしてるときに
背筋を伸ばすのって結構大変。
つい前屈みになっちゃうし、そうすると背中も丸くなるなー

なかなか習慣付けるのって大変だ。


で、背筋を伸ばすようになって気付いたのが
ポイントは腰？と。

腰をぐっと前に出す、というか
Ｓ字にすることが背筋を伸ばすってことなのかなー。