さてどうやってこうやって痩せよう

その痩せ方について

色々かんがえました。

空腹時間をつくることです。

筋トレの業界では

空腹だと筋肉から落ちるとありますが

そんなことはないです。

脂肪から落ちます。

六時間は脂肪

八時間以上で筋肉だったかな❓

プロテインを売りたいために

筋肉は落ちやすいと言われています。

なのでぼくも

大好きな

アイス、お菓子、ジュースやめて

空腹時間を作ろうと思います笑笑

まずは基本から

今より痩せてた僕です笑