こんにちは
かねすえの高橋です
昨日はバレンタインでしたね
会社でも男性社員がたくさんチョコレートをもらっていました。
男性はとてもそわそわする1日ですね
今日は久しぶりに明太子レシピを紹介します
とーーーーっても簡単に出来ます!
●明太子とピーマンの炒め物
【材料】
明太子・・・30g
ピーマン・・・40g
ごま油・・・3g
酒・・・適量
【作り方】
①ピーマンを細切りにする。
②ピーマンを炒めて火を止めて明太子を入れ和える。
パプリカを加えると彩りが良くなります
簡単に出来るのでお弁当に最適だと思います!
◆ピーマンの効能◆
栄養成分
エネルギー 68kcal
タンパク質 6.4g
脂質 4.0g
炭水化物 1.6g
食物繊維 0.2g
塩分 1.7g