今日は、暑かったです。
2週間前の遊輪館練習で、ボトル2本では足りなかったので、今日は、ハイドレーションパックを背負って行きました。
ボトル1本と、パックに2ℓ入れて行きましたが、帰ってきた時に、パックには半分位残っていました。
ボトルと合わせて、1.5ℓ位飲んだことになります。
水分補給は、ちびりちびりが原則ですが、ハイドレーションパックは、それがしやすくて、これからの時期のロード練習には有効です。
かっこ悪いですが、しばらくは、背負っていこうかな。
今日は、77㎞走りました。
来週はレースです。