昨日は、とってもいいお天気の休日でしたねぇ ～ 
久しぶりに、SHOPの 
ロングライド に 
参加しようと思って起きたら ・・・ 
うぅぅぅ ..... 
膝がイタイ ..... 
先月頃から少々膝が痛むことはあったのですが 
昨日の朝はなんだか 妙に痛くって ..... 
恐らく、この状態で無理してロングを走ったら 
昨年の 腸脛靭帯炎 を再発させてしまうことは確実 。。
そのため、せっかく早起きしたけど、参加は見送ることに。。 
そして、再び、夢の世界へ ～～ 
でも、昨日の ヤル気スイッチ
は、
二度寝の後も持続していて ・・・ 
そこで、、、
ちょ～～～久しぶりに swim へ行くことに 
めっちゃ寒い 
かと思ったら、意外と暖かくて 
終始快適に泳ぐことができましたぁ ～～ 
ちなみに、、、
今日は、昨日ほどの痛みもなく、普通に過ごせています 
昨日の痛みは、
寒い時期に無理しちゃダメ 
という 神様からの警告 だったのかなぁ 。。
昨年は、ちょっと痛みがある時に無理してしまい、
それで膝を完全に痛め、病院や鍼治療で大変だったので
今年は、同じことを繰り返さないようにしないと ・・・ 
痛い思いをしたんだから、ちゃんと学習しないとね ・・・ 
でも、そのお蔭で、、、
冬 の swim も 意外といいもんだ 
と発見できましたぁ ～ 
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