三連休の最終日は、
SHOPの ロードバイク練習会 へ参加してきましたぁ ～ 
この日の集合は、SHOPに ６：００ 
いつもよりかなり早い集合時間だったから 
あまり集まらないかな
と思っていたけど ..... 自分も含め.....
自転車の為なら早起きを厭わない人
ゾロゾロ集合 ～～ 
お久しぶりの人も 
..... というか、
最近、あまり練習会へ参加していなかったので、
私が、その 《 お久しぶりの人 》 に ..... (^▽^;)
今回のルートは、お気に入りの海軍道路を通る 
２４６通り → 環状４号 → 海軍道路
→ 境川CR → 江ノ島 
という感じです 
ではでは、早速、、
しゅっぱぁ～つ 
環状４号 を走って ・・・
お気に入りの 海軍道路 へ ～ 
おっと
さっきからオーナーさんの後ろ姿（＝お尻？）ばかりかしら？
後ろにもカメラを向けて ・・・ っと 
海軍道路を過ぎたところで、ちょこっと休憩 
この日は、朝早過ぎてほとんど食べてこなかったので、
実は、途中からお腹グーグーでした 。。
なので、 米粒パワー 
を注入 ～ 
境川CRに入ったところで、調子の悪い方の調整をちょちょっと
SHOPのオーナーさんと一緒だと、心強いですよね 
境川CR をゆく ～～
夏の境川CRは、 雑草が繁茂中 ～～ 
道幅が狭くなっておりますので、皆さま、ご注意くださいませ 
お食事はいつものお店かな 
と思っていたら .....
江ノ島へ向かって走っている途中、オーナーさんが、
「この間、生シラス丼、作ってましたよね
あのお店って、もう開いてますか ～ 」
と .....
おっ これは ・・・ やっちゃいます
ということで .....
しらすやさん の売店へピットイン
９：３０ ぐらいだったけど、既にOPENしていました 
途中合流の方もいたので、総勢１１名
生シラス（大） を ３パック ＋ 釜揚げシラス（大） を ３パック 
そして、おまけに 梅風味 のものも １パック
お次は、ごはん 
生シラスがあるので、急いで 吉野家さん
へ ～ 
レジのところで、
「 やっぱり 温泉玉子
も外せないかなぁ ～ 
」
と、ブツブツ散々迷っていたけど、よぉ ～ く見たら ..... 
このとおり 
玉子のお持ち帰りは 
だったという ..... 
ごはんを買っている間に、 Ｍさん が、近くのコンビニへ 
お醤油 
＆ショウガ 
を買いに行ってくれました 
これで ..... 準備 
かな
GETしたどぉ～ の一枚 
その後、BIKE＆HIKE関係の方達 
が
スイム練習 
をやっている、近くの浜辺へ移動 ～
早速、並べ始める ・・・
サクサク盛り付け作業をしていたら 
そばにいた Wさん から ・・・
鍋奉行ならぬ、、、
シラス奉行 ですね ～ 
と ..... (^▽^;)
巧いこと言うなぁ ～ 
奉行 が仕切らせていただきまして ..... w
じゃあ～ん
シラス丼、１１個、完成
お見事
（笑）
きゃあ ～～ 
モリモリ過ぎる ～～～ ＼(◎o◎)／ 
モリモリ丼を手に ..... ハイ チーズ 
今回は、コチラの 梅味 
も、各自でトッピング ～
スイム練習をちょこっと見学しながら
ひたすらモリモリのシラス丼と格闘
かなり頑張って食べたんだけど、 全部食べきれなかった ..... 
あまりにも量が多くて、ゴメンナサイしてしまいました ..... 
お腹が プーさん のように膨れ上がったところで 
帰ることに ～ 
がっ
Mさん が タイヤに食い込んだガラス を発見
往路途中、キラキラ地帯（ガラス破片） があったらしく。。。
そして、もしや と思って、自分のも見てみると ..... 
ぬぉぉぉ ～～～ 
ガラス、食い込んどるぅ～
オーナーさんに取り除いてもらい、これ以上悪化せずにスミマシタ
ふぅ ～ 、 危なかったぁ ～～ (￣▽￣;)
復路は、 Mさん 先頭で、１６号＆１号 メインで走ることに 
はっ、はやい ...... (￣▽￣;)
最初は頑張ってついて行くも、途中から、ついて行けなくなり
千切れては赤信号で追いつき、千切れては赤信号で追いつき
を繰り返し、、、
後半は、完全に千切れるぅ ～～ 
自分の貧脚さを思い知り、トホホな気分 ..... 
そして、ようやく休憩 ～
こんなにコンビニが待ち遠しかったのは、久しぶりかも？ (^▽^;)
ガリガリ君でパワーアップだ ーー 
その後も、千切れながら走り続け(笑)、ようやく見慣れた風景へ～
ここまで来ると、ちょっぴり安心します 
多摩川CRは、
両サイドを 雑草たちに占拠 されておりました (^▽^;)
私も、この雑草たちのように、はみ出すぐらい？
元気に走れればいいのだけど.....w
その後、SHOPへ戻って、ペットボトルを一気飲み 
ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ♪
少し元気を取り戻し
ヘロヘロになりながら家路につくのでしたぁ ～ 
今回のように、速い人たちと一緒に走る時、
直ぐにヘタばってしまう 
ので、少しでもついて行けるように、
もっと走って
練習しないといけないなぁ～
と、しみじみ思った一日でした。。
あっ でも、お腹は大満足の一日でしたっ 
量が多いので、買い過ぎ、注意です www
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