今日のお弁当をアップ ～ 
たんぱく質 となる お肉 
の作り置きが何もなかったので、、、 作りﾜｽﾚﾀ～
今日は、
魚の缶詰 
を乗せただけの 超手抜きお弁当 ～ 
お弁当の備忘録
鰯の缶詰
ひじき煮
かぼちゃの煮物
プチトマト
キウイフルーツ
常時、こういった缶詰を多めに買い込み ストック しちゃってます 
中でも、この缶詰が一番のお気に入り ～ 
自分で料理したら食べることのできない 骨まで食べれて 
カルシウム摂取にも重宝 
でも、この缶詰 
、 ボス 
曰く ・・・
「 これ、酒 
のつまみだ 
」
とのこと 
一般的には、お酒のおつまみ 
なのかなぁ ～ 
我が家では、骨まで食べれていいから 
と 、
おかずの一つになっちゃうこともあるけど 。。。 (^▽^;)
我が家では当たり前 
のことでも、
友達に聞いてみると、意外と当たり前でないことも多い から 
もしかしたらこれもその一つかなぁ ～ 
でも、いわし缶の タレごと ごはん 
に 生卵 
もプラスして食べると
とっても美味しいんだなぁ ～ これが 
ﾔﾒﾗﾚﾅｲ～
そして、今日は、 カントリーマアム 
をおまけにプラス 
おっと
これ１個で ・・・ なんと、 ４９kcal 
クッキー、 恐ろしやぁ ～～～ 
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