今日、自転車SHOPの ロードバイク練習会 へ参加してきました ～ 
日曜日早朝の練習会は、私にとって、段々定番になりつつある 
今回で ６回目 になります 
今日も、７：００ 
に本店集合（＝１８ｋｍ） 
前回の本店集合の際、１時間前に出発して ギリギリ到着 だったのですが、
今回も準備していたら遅くなってしまい、 ６：００ にお家を出発 
でも、ビンディングになったことだし、快調に飛ばして ・・・
なんと 最短の ５０分 で到着 
我ながら、すごぉ～い 
これで、今度から １０分寝坊できるぅ～～～ 
喜ぶところが違うような気もするけど ・・・ (^▽^;)
大井埠頭の出発地点に着いたら、とぉ～っても沢山の人たちが
女性も沢山いて、５人はいたんじゃないかなぁ
空模様 
が、かなぁ～り怪しかったけど、、、
いざ出発です 
ＧＯ
２０人くらいの集団で走り始めます 
最初はなんとかついていける速度でしたが、段々速度が上がり、
平坦なところでも、サイコンが ３５ｋｍ/ｈをマーク 
もう、ついていくのに必死です 
そして、今日は、２周目の後半から、
千切られ気味になっては、信号 
で追いつき ・・・ を繰り返し 
最後の最後で、完全に千切られてしまいましたぁ ～ 
あとチョットだったのにぃ ～ 
うぅ～ん、、、残念です 
走り終わって、Ｍさんとパチリ 
千切られちゃったのは残念だけど、いい汗、かきましたぁ ～ 
今日は、お天気も曇り で、割りと涼しかったので、
どぉ～にか、こぉ～にか ついていけましたが ・・・ 
これから暑くなったらどうなるのかしらん 
考えると、、、恐ろしやぁ ～ 
練習の帰り道、久しぶりに 美味しいメロンパン屋さん へ
もう、本当に美味しくって 
練習の後に食べるから、余計に美味しく感じちゃいます 
お土産として２個も買っちゃいましたぁ ～
今回は、プレーン味 と チョコ味
次回は、イチゴ味 
と キャラメル味 
を密かに狙っている、私 
お土産で持ち帰っても、外はカリカリ、中はもっちり は キープ 
お店のところでも 既に一個食べているのに、、、
お土産のチョコ味を 半分もらって食べちゃった 
摂取カロリーは、一体 ・・・ キャー
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走行距離（ＤＴＳ） → ８８．９４７ｋｍ
平均速度（ＡＶＳ） → ２３．３ｋｍ
走行時間（ＴＭ） → ３：４９：０５
消費カロリー（ＣＡＬ） → １１５７．２ｃａｌ
脂肪燃焼率モード（ＣＡＬ・Ｆ） → １３８．９１