昨日、自転車SHOPの ロードバイク練習会 へ参加してきました ～ 
練習会への参加は ３回目 に 
今回は、８：００
に大井埠頭の現地に 直接 集合です 
またまた初めてのルートを行くことになり、方向音痴の私としては不安 ～ 
NAVITIME で調べてみると、なんと ４通り も出てきちゃいました 
逆に悩む ・・・ 
① 【２時間１０分】 坂道が少ない
② 【１時間５８分】 距離が短い
③ 【２時間０７分】 幹線道路優先
④ 【１時間５９分】 幹線道路回避
まぁ、アレコレ悩んで、いずれのルートを選んだとしても、
片道２時間、練習以外に 往復５５～５６km ・・・ 
で、分かりやすく坂道も少ない③の 幹線道路優先 に決定です 
所要時間は ２時間７分 だったので、迷うことも考え、、、
４：３０起き の ５：３０出発 です 
早朝の都会の道路は、車がほとんど走っていなく、
おまけに普段より空気が澄んでいて気持ちが良いものですね ～ 
早起きしたご褒美かなぁ～ なんて思ったり 
）最初は普通のスピードで走っていたのですが、
このまま行くと、どうやら早く着きすぎてしまいそうだったので・・・
途中から、都内観光
をしながら行くことに 
皇居の周りでは既にランナーが走っていてビックリ！
清々しい気分になる芝生 
文字どおり 都会のオアシス です 
誰もいない 数寄屋橋交差点
別世界に迷い込んだみたいで、めちゃめちゃ新鮮 
ようやく海岸沿いまで到着
海風が強くて、心が折れそうでしたぁ ～ (^▽^;)
途中から写真を撮りながらの のんびり走行 でしたが、
それでも早く着きすぎてしまい、３０分ほどベンチで休憩してました 
そして、８：００前後になると、ワラワラと沢山の人達が集まってきました。
２０人くらいはいたのかなぁ 
そして、いざ出発です 
前回の大井埠頭では、皆が２周しているところを、自分は １周 で断念 
なので、今回も１周が精一杯かなぁ と思っていましたが、
１周目は離されることなく、なんとか皆のスピードについていけました
そこで、、、流れに乗って ２周目もＧＯ 
がっ
２周目に入って間もなくすると、今回もいきなり 失速 です 
なぜか急に呼吸が乱れて、皆についていけなくなり。。。
おまけに、今回は第１グループから完全に離されて見失う羽目に ～
なので、第２グループが来るまで交差点のところで停止。
第２グループに離されたらルートが分からなくなってしまうので、
その後はもう本当に 
必死 でしたぁ ～ (^▽^;)
無事に辿り着くことができましたが、たっぷり走ったので、
今回も お疲れ度ＭＡＸ 
です。
でも、夕方から外出予定が入っていたため、先日ボスから頂いた
アミノバイタル３６００ で 無理矢理 パワーチャージ
我ながら、逞しいというか、パワフルというか、、、
理想の女性像から離れつつある今日この頃・・・
早めに 軌道修正 をしておかなくちゃ ～ 
走行距離（ＤＴＳ） → ８３．１６９ｋｍ
平均速度（ＡＶＳ） → ２０．２ｋｍ
走行時間（ＴＭ） → ４：０４：１０
消費カロリー（ＣＡＬ） → １０１５．８ｃａｌ （←かなり嬉しい♪）
脂肪燃焼率モード（ＣＡＬ・Ｆ） → １１４．７
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