【本気でタイムを
伸ばしたい方限定】
あなたは
目標としていたタイムを出した時の
喜びや新しい世界が見れた時の
感覚を味わったことがありますか？
大会で表彰台の
一番高いところから見る景色を
見たことはありますか？
地区大会を勝ち上がり
県大会を勝ち上がり
周りの見る目が変わってくる感覚を
味わったことはありますか？
学校で表彰され、
みんなに応援されたことがありますか？
これらはあなたの
理想とする世界かもしれません
８００m選手なら
誰もが憧れる２分切り
私はこれらのものを
経験してきました
あなたもそんな経験を
してみたくはありませんか？
それならこのブログを
読み続けてください！
きっとそこには
あなたが必要としているものが
詰まっています
私がこんなにお勧めするのは
確かな理由があるのです
さっきから偉そうなことを言っていますが
もともと私は大したことのない選手でした
高校から始めた陸上で
高校１年生の春で初めて出た大会で
２分２０秒でした
しかも、
スタートの時静止してないといけないのに
知らずに揺れていたので警告を受けました
結局１年生の時の
８００mの自己ベストは
２分１４秒でした
800mつらいし
やめようかなと思ったくらいです
こんな選手が冬の練習を乗り越え、
２年の春の大会で２分３秒
秋の記録会では念願の１分台
１分５８秒を出しました
最終的に３年生の県大会で
１分５２秒を出し
さらには優勝しました
１年の頃には想像もつかない現実です
私自身１年の頃は
最終的に２分切りたいな～
学校の勉強もあるし忙しいし
陸上なんかに集中できないよ
と思っていました
タイムを出すにつれ、
800mが好きになり
どんどん没頭していきまし
そんな私が800mで奇跡の陸上人生を
送ることになったきっかけは
１年の秋の新人戦でした
１年生の新人戦でした
８００mをやっている女の子で
かわいい子がいました
私も男なので話しかけたいなとか
思っていましたが
その子は１年生ながらタイムも速く
その大会でも決勝まで進んでました
一方私は予選敗退です
話しかけられるわけないじゃないですか
さらには
同級生の長距離選手が
５０００mで県大会に行きました
学校では表彰され
学校のクラスメイトなどに応援され
他校からの見る目も変わってました
うらやましかったです
こんなに天と地の
違いなのかというくらいでした
たかが県大会に出場しただけと
思う人もいるかもしれませんが
私からしたらとても
羨ましく悔しいことでした
この時でした
私は本気で800を
やろうと決意しました
このままではいけないと思い
自分がやっている
練習を見直し
練習に対する姿勢や
意識の仕方も
変えようと思いました
でも実際何をしたらいいかわからなくて
最初の方は
練習内容すら考えることができませんでした
ただただ顧問の先生の
練習メニューに従っていました
気持ちの問題でタイムが
伸びるとも思わなかったし
どんなに頑張っても
もともと速い人には
勝てないんだろうなと思っていました
ある冬の練習のことでした
１つ学年が上の他行の先輩が
練習に参加しました
その選手は顧問の先生がいなく、
部員も少ないため練習相手がいない
環境でしたが新人戦では地方大会まで
勝ち上がるような選手でした
その選手がどうしてそんな環境で
そこまで走ることができるのか聞いてみると
いろいろと教えてくれました
少しずつですが実践してみました
まず最初にしたことは
陸上ノートを作ることでした
ノートに最初に書いたことは
自分の最終的な目標でした
そこからこの時期までに
どのくらいのタイムを出したい
この大会でここまで
勝ち上がりたいなどなど書き出しました
そうするとこの練習でここまで走りたいなとか
このタイムは切らないといけないなど
近い目標が明確になります
目標は数値化すると
より明確化し
わかりやすくなります
そうすると顧問の先生が与えてくれた
メニューをやるにあたって
・自分でこのタイムで走る
・ここでのペースアップで我慢して
何キロまではついていきたい
・何本目を意識して
ペースを落とさないようにする
・レストのジョグを速くしよう
・ここのスピードは先輩くらいつこうなど
考えてやれるようになりました
また、練習やレースを
やっていくうちに
自分に足りない能力が
明らかになるので
それを埋めるために
その穴を埋める練習メニューを考え
こういう理由でこの練習がしたいと
顧問の先生に伝え
練習に励んでいました
タイムはどんどん伸びていきました
タイムが伸びると
楽しくなるんです
どんどん練習して
８００mに没頭していきました
２年生の秋の記録会で
ついに２分を切りました
１分５８秒
三年生の地方大会の準決勝で
１分５２秒
といったタイムを出しました
最終的に
かわいいと言っていた女の子とは
仲良くなり今でもよく会う関係です
さらに三年生では学校で表彰され
周りからの視線が変わりました
これだけを見たら疑うかもしれません
お前はセンスがあったんだよとか
あなたと自分違うとか
思ってしまうかもしれません
しかし全くそんなことはありません
先ほども言いましたが
私は１年生の時のベストタイムは
２分１４秒です
いくらなんでもセンスある人ならば
一年生の段階で
２分一桁前半とか出していると思います
もし私があなたと
違うというのであれば
８００mにどれだけ
没頭したかだと思います
私は2年前に母校の
陸上部の顧問の先生から
８００mをやっている選手の
外部コーチをしてほしいと言われました
私も大学で陸上を
やっていなかったため時間もありましたし
引き受けることにしました
時間のある平日と土日に
一緒に練習することにしました
彼も８００mを頑張っていましたが
タイムが伸びず
気持ちの面が弱く
きつくなると集中力が切れたかのように
一気にペースが落ちるような選手でした
僕がタイムを伸ばした
練習方法や考え方、
意識の仕方を
伝授しました
ノートを作らせ
目標を明確化させて
私がタイムを伸ばした
練習方法で練習しました
２年生の秋の段階で
２分９秒の自己ベストが
最終的にに３年生の春の記録会で
１分５６秒出しました
彼は２年生の春から
自己ベストを更新していませんでした
そんな選手が
冬の練習を乗り越えただけで
２分を切ったんです
私が成功したやり方を
素直に
やってくれたおかげで
彼のタイムは
急激に
伸びたんだと思います
私はあなたと同じようにタイムも伸びず
勉強や友達と遊んだりもしていました
そんな私だからこそ
お勧めできる
絶対に８００mで
タイムを伸ばせる
方法です
- ８００mのタイムを伸ばしたい
- 伸びなくて悩んでる
- ２分を切りたい
- 周りの人からの目線を変えたい
- 大会で勝ち上がりたい
そう思っている
あなたにだからこそ
お勧めします
今回
私が培った練習方法を
乗せたものをPDF化し
特別に
あなただけに
無料プレゼントします！
＊レースで負けない
ゲーム戦略
レースでは場所どりをはじめとして
スパートをかけるタイミングや
スピードを上げるタイミングなど
いろいろな戦略があります
＊スピード勝負に
負けないために！
スピードでおしきる選手が増えている
800mだからこそスピードトレーニング
さらには短いスピードで負けても
レースでは負けないスピード練習の方法も！
＊ラスト勝負は負けない
スパート練習
スパートはなかなか難しいですよね
特に800mはラストは体が動きません
そこで、本格的に勝つための
スパートトレーニングを紹介します
＊レースを有利に進める
最高のアップの仕方
陸上競技はアップの段階で勝負が始まっています
ドリルストレッチをはじめとした内容を
詳しく説明していきます
こんな感じになっています！
無料プレゼントのため
ぜひ受け取ってください！
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私は親から勉強勉強言われて生きてました
陸上なんてやったところで
何になるんだとも言われていました
私自身結果を残していなかったため
反論することができませんでした
しかし
２年生の秋に２分を切ってからは
親の考え方も変わり
応援してくれるようになりました
私は８００mを
続けてよかったなと思いました
あなたにも800mを続けて
よかったと思ってほしいです
そうなるかどうかは
あなたの決断次第です
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クリック！
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なお今回は
個別でそれぞれの悩みにも
お答えしたいと考えています！
なので
限定20名にします！
登録していただいた
メールアドレスは
あなたとのやり取り以外では
絶対に使わないので
ご安心ください
冒頭でも言いましたが
本気でタイムを伸ばしたい！
そう思っているなら
これがあなたが
変わるチャンスです
勇気をもって踏み出したあなたを
私は見捨てません！
全力でサポートしていきます
一緒タイムを
伸ばしましょう！
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
かける