【本気でタイムを
伸ばしたい方限定】
あなたは
目標としていたタイムを出した時の
喜びや新しい世界が見れた時の
感覚を味わったことがありますか?
大会で表彰台の
一番高いところから見る景色を
見たことはありますか?
地区大会を勝ち上がり
県大会を勝ち上がり
周りの見る目が変わってくる感覚を
味わったことはありますか?
学校で表彰され、
みんなに応援されたことがありますか?
これらはあなたの
理想とする世界かもしれません
800m選手なら
誰もが憧れる2分切り
私はこれらのものを
経験してきました
あなたもそんな経験を
してみたくはありませんか?
それならこのブログを
読み続けてください!
きっとそこには
あなたが必要としているものが
詰まっています
私がこんなにお勧めするのは
確かな理由があるのです
さっきから偉そうなことを言っていますが
もともと私は大したことのない選手でした
高校から始めた陸上で
高校1年生の春で初めて出た大会で
2分20秒でした
しかも、
スタートの時静止してないといけないのに
知らずに揺れていたので警告を受けました
結局1年生の時の
800mの自己ベストは
2分14秒でした
800mつらいし
やめようかなと思ったくらいです
こんな選手が冬の練習を乗り越え、
2年の春の大会で2分3秒
秋の記録会では念願の1分台
1分58秒を出しました
最終的に3年生の県大会で
1分52秒を出し
さらには優勝しました
1年の頃には想像もつかない現実です
私自身1年の頃は
最終的に2分切りたいな~
学校の勉強もあるし忙しいし
陸上なんかに集中できないよ
と思っていました
タイムを出すにつれ、
800mが好きになり
どんどん没頭していきまし
そんな私が800mで奇跡の陸上人生を
送ることになったきっかけは
1年の秋の新人戦でした
1年生の新人戦でした
800mをやっている女の子で
かわいい子がいました
私も男なので話しかけたいなとか
思っていましたが
その子は1年生ながらタイムも速く
その大会でも決勝まで進んでました
一方私は予選敗退です
話しかけられるわけないじゃないですか
さらには
同級生の長距離選手が
5000mで県大会に行きました
学校では表彰され
学校のクラスメイトなどに応援され
他校からの見る目も変わってました
うらやましかったです
こんなに天と地の
違いなのかというくらいでした
たかが県大会に出場しただけと
思う人もいるかもしれませんが
私からしたらとても
羨ましく悔しいことでした
この時でした
私は本気で800を
やろうと決意しました
このままではいけないと思い
自分がやっている
練習を見直し
練習に対する姿勢や
意識の仕方も
変えようと思いました
でも実際何をしたらいいかわからなくて
最初の方は
練習内容すら考えることができませんでした
ただただ顧問の先生の
練習メニューに従っていました
気持ちの問題でタイムが
伸びるとも思わなかったし
どんなに頑張っても
もともと速い人には
勝てないんだろうなと思っていました
ある冬の練習のことでした
1つ学年が上の他行の先輩が
練習に参加しました
その選手は顧問の先生がいなく、
部員も少ないため練習相手がいない
環境でしたが新人戦では地方大会まで
勝ち上がるような選手でした
その選手がどうしてそんな環境で
そこまで走ることができるのか聞いてみると
いろいろと教えてくれました
少しずつですが実践してみました
まず最初にしたことは
陸上ノートを作ることでした
ノートに最初に書いたことは
自分の最終的な目標でした
そこからこの時期までに
どのくらいのタイムを出したい
この大会でここまで
勝ち上がりたいなどなど書き出しました
そうするとこの練習でここまで走りたいなとか
このタイムは切らないといけないなど
近い目標が明確になります
目標は数値化すると
より明確化し
わかりやすくなります
そうすると顧問の先生が与えてくれた
メニューをやるにあたって
・自分でこのタイムで走る
・ここでのペースアップで我慢して
何キロまではついていきたい
・何本目を意識して
ペースを落とさないようにする
・レストのジョグを速くしよう
・ここのスピードは先輩くらいつこうなど
考えてやれるようになりました
また、練習やレースを
やっていくうちに
自分に足りない能力が
明らかになるので
それを埋めるために
その穴を埋める練習メニューを考え
こういう理由でこの練習がしたいと
顧問の先生に伝え
練習に励んでいました
タイムはどんどん伸びていきました
タイムが伸びると
楽しくなるんです
どんどん練習して
800mに没頭していきました
2年生の秋の記録会で
ついに2分を切りました
1分58秒
三年生の地方大会の準決勝で
1分52秒
といったタイムを出しました
最終的に
かわいいと言っていた女の子とは
仲良くなり今でもよく会う関係です
さらに三年生では学校で表彰され
周りからの視線が変わりました
これだけを見たら疑うかもしれません
お前はセンスがあったんだよとか
あなたと自分違うとか
思ってしまうかもしれません
しかし全くそんなことはありません
先ほども言いましたが
私は1年生の時のベストタイムは
2分14秒です
いくらなんでもセンスある人ならば
一年生の段階で
2分一桁前半とか出していると思います
もし私があなたと
違うというのであれば
800mにどれだけ
没頭したかだと思います
私は2年前に母校の
陸上部の顧問の先生から
800mをやっている選手の
外部コーチをしてほしいと言われました
私も大学で陸上を
やっていなかったため時間もありましたし
引き受けることにしました
時間のある平日と土日に
一緒に練習することにしました
彼も800mを頑張っていましたが
タイムが伸びず
気持ちの面が弱く
きつくなると集中力が切れたかのように
一気にペースが落ちるような選手でした
僕がタイムを伸ばした
練習方法や考え方、
意識の仕方を
伝授しました
ノートを作らせ
目標を明確化させて
私がタイムを伸ばした
練習方法で練習しました
2年生の秋の段階で
2分9秒の自己ベストが
最終的にに3年生の春の記録会で
1分56秒出しました
彼は2年生の春から
自己ベストを更新していませんでした
そんな選手が
冬の練習を乗り越えただけで
2分を切ったんです
私が成功したやり方を
素直に
やってくれたおかげで
彼のタイムは
急激に
伸びたんだと思います
私はあなたと同じようにタイムも伸びず
勉強や友達と遊んだりもしていました
そんな私だからこそ
お勧めできる
絶対に800mで
タイムを伸ばせる
方法です
- 800mのタイムを伸ばしたい
- 伸びなくて悩んでる
- 2分を切りたい
- 周りの人からの目線を変えたい
- 大会で勝ち上がりたい
そう思っている
あなたにだからこそ
お勧めします
今回
私が培った練習方法を
乗せたものをPDF化し
特別に
あなただけに
無料プレゼントします!
*レースで負けない
ゲーム戦略
レースでは場所どりをはじめとして
スパートをかけるタイミングや
スピードを上げるタイミングなど
いろいろな戦略があります
*スピード勝負に
負けないために!
スピードでおしきる選手が増えている
800mだからこそスピードトレーニング
さらには短いスピードで負けても
レースでは負けないスピード練習の方法も!
*ラスト勝負は負けない
スパート練習
スパートはなかなか難しいですよね
特に800mはラストは体が動きません
そこで、本格的に勝つための
スパートトレーニングを紹介します
*レースを有利に進める
最高のアップの仕方
陸上競技はアップの段階で勝負が始まっています
ドリルストレッチをはじめとした内容を
詳しく説明していきます
こんな感じになっています!
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私は親から勉強勉強言われて生きてました
陸上なんてやったところで
何になるんだとも言われていました
私自身結果を残していなかったため
反論することができませんでした
しかし
2年生の秋に2分を切ってからは
親の考え方も変わり
応援してくれるようになりました
私は800mを
続けてよかったなと思いました
あなたにも800mを続けて
よかったと思ってほしいです
そうなるかどうかは
あなたの決断次第です
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クリック!
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なお今回は
個別でそれぞれの悩みにも
お答えしたいと考えています!
なので
限定20名にします!
登録していただいた
メールアドレスは
あなたとのやり取り以外では
絶対に使わないので
ご安心ください
冒頭でも言いましたが
本気でタイムを伸ばしたい!
そう思っているなら
これがあなたが
変わるチャンスです
勇気をもって踏み出したあなたを
私は見捨てません!
全力でサポートしていきます
一緒タイムを
伸ばしましょう!
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
かける