札幌マラソン

札幌マラソン10k、走ってきました
諸事情からハーフではなく10k
と言うのも、フルマラソンに挑戦したくなったから
まずは10k走れないとね
目標はk6で60分

結果はガーミンさんで59分なにがし
トラックのゴールタイムは1時間2分…

常に脳はグロスタイムなので、目標クリアならずでちょい残念

しかし、ほぼ後ろからのスタート、ロスタイムや道の混雑を考えると、良きビルドアップ走、k8→k4:45

1年かけて、フルマラソンへの道、目指します
次はk6で20k走れるよう
10kは50分まで縮めていきたいな

走ることから離れて7〜8年
病気も3年を超え、旅ランしたくなりました
全国、走って食べて飲んで観て…楽しむために、フルマラソンへの道！がんばります

奇跡

朝、ランニングイベントに参加
北大まで往復ジョグ4k弱、1k×4本のインターバル
k6分からスタート、４本目は4:50
本当に久しぶりのインターバル
やっぱり、スピ練はしなくちゃね

で、こころーどへゆっくりジョグ
途中で東京のラン友に遭遇、もうびっくり
昨日、東京でハーフ走ってたよ
夜の飛行機で来札、ダウンジョグにこころーどって、驚き
大谷地までおしゃべりジョグしてバイバイ
東京でまたねー
北広島まで行こうと思ったけど、新札幌で終了、サンピアザで珈琲ソフト
連休中に30k走りたいんだけどな
できるかなー

練習会

久しぶりに練習会に参加
豊平川河川敷　往復16k
集合場所まで1.5k
走力ないので集団走が、辛い辛い
しかし、皆と一緒だから最後まで歩かなかったので、練習会は大切
宇治園のほうじ茶ソフトを食べて帰宅
疲れました
がんばれ私、ハーフへの道♪

キロ6分

朝晩、涼しくなってきた札幌です
少しずつですが、走っています
ご近所公園ぐるぐる10キロラン
ガーミンさんに「遅すぎます」と言われながらもコツコツと
キロ7分からなんとか6分台になった程度です
10キロ１時間になかなかなりません
60分をきれるように頑張ります

今朝は札幌市内をのんびりラン
道マラが終わり、大通り公園はオータムフェスタの準備中
秋はグルメイベントが楽しみです
札幌マラソンに向けて、走って食べてまた走ります

道マラ

楽しみにしていた北海道マラソン
朝TVで新谷さんのゴールを観てから北大に向かい走りました
サブ3の方々に間に合うように猛ダッシュ
ダッシュできるじゃん

TVに映っていた応援恐竜さんたちにご挨拶
で、ラン仲間の応援場所へ移動
でもね、応援は楽しかったけれど、やはりあちら側、応援される側になりたいと強く思いました
介護に病気、学生生活に新しい職場などなど
理由をつけて走ってはいなかったけれど
来年は挑戦したいな
今年は涼しかったけれど、夏マラソンは過酷です
準備大丈夫か？
でも走り出しましょう