陸上競技クラブ オホーツクAC/キッズ監督 金子航太のブログ

陸上競技クラブ オホーツクAC/キッズ監督 金子航太のブログ

走幅跳が専門のアスリート「金子航太」が,毎日のいろいろ「ん?」って思ったことを,コーチの視点とアスリートの視点から綴ります.

【陸上競技クラブの運営】
2つの陸上競技クラブを運営しており,スポーツを通した世代を越えた交流を実現させてオホーツクのスポーツ界の活性化を目指し活動をおこなっています.

オホーツクAC (社会人対象)」 http://okhotskathletics.jimdo.com/
オホーツクキッズ (小学生対象)」 http://okhotskkids.jimdo.com/

「オホーツクキッズコーチングスタッフ紹介記事」
http://ameblo.jp/kanekouta0511/entry-12137263340.html

【トレーナー業務】
アスリートとしての経験とスポーツ科学を用いてパフォーマンス向上や健康的な身体づくり(ダイエットなど)のサポートをする活動もおこなっています.

興味のある方はメール,もしくはOSCホームページ(https://okhotsk-sports-communication. )のお問い合わせよりご連絡をお願い致します.

久しぶりにトップアスリートへのコーチング.

斜里町から走幅跳で8m05の記録を持つ外川天寿選手(なかむら歯科医院)が来てくれました.

今や日本のトップクラスのアスリートになりましたが,出会いは天寿が中学2年生の時です.

 

今,意識をしていること.

大切にしていること.

今,不安なこと.

変えてみたいこと.

 

そういった情報を集めて,今の動きを見て「これ良いかも?」と思えるような方法を提案して実践をしてもらいました.感覚の鋭い選手なので一本一本で動きに変化がでます.一本ごとに毎回話しを重ねてやるべきことを明確にして挑戦をする.

 

コーチは指導相手との対話が必要不可欠です.

指導相手は当たり前ですが自分自身ではありません.

相手の身体の使い方,考え方の癖,動きの癖は話をしなければわかりません.

「見て分かる」という指導者がたまにいますが間違いなく勘違いです.

 

コーチング能力には対話能力が必須条件だと私は思っています.

 

あっという間に2時間が経過していました.

互いに本気だから楽しい.こういう時間は何時間でも過ごせますね.

新たな感覚を知ることができたみたいで良かったです.

良い跳び出しになりました.

8m20あたりはいけると思うんだけどな〜.

試合を楽しみにしてます!

 

練習の横では天野ひかりコーチが初のFチーム(小学1〜3年生)への単独での指導をしていました.横目で見つつ,子どもたちが楽しそうに駆け回っているのを見て安心しました.

若手コーチも育ってきています.

嬉しいことたくさん.

オホーツクでのシーズンイン.

オホーツク記録会第1戦が北見市で4月26日におこなわれました.

前日の25日がこの時期としてはかなりの低気温だったため,その反動(?)か,26日は20℃を越える素晴らしい気温でした.

 

気温が良くなるとホームストレートは向かい風になるのが北見市の陸上競技場の特徴.

予報よりは強い風ではなかったものの,向かい風の中でのトラックレースとなりました.

 

シーズン初戦で大切なのは結果に一喜一憂はしないこと.

もちろんスポーツなので嬉しいことも苦しいこともつきものです.

そういったものはあるとした上で今の現状を把握することが大切です.

熱くなりつつも冷静に・・・が大切です.

 

記録会を終えて,結果を見てみると想像以上に自己ベストの連発!

向かい風だから・・・とマイナスに捉えずに今ある力を出し切った成果ですね.

トラック種目での自己ベストが多数と素晴らしい結果を残してくれました.

 

男女ともに100mでの自己ベストが多数でたことが本当に嬉しいです.

身体を鍛え上げた成果だけではなく,精神面も本当に強くなりました.

本当によく頑張った!

 

向かい風の中での石田晴大の11"04,田村樹の11"32の自己ベスト更新.

相馬可夏子の100m初の12秒台突入,澤井優空の初の100m14秒台突入,長谷川遥の初の100m13秒台突入など素晴らしい結果がたくさん.シーズン初戦,子どもたちの成長を感じることができました.

 

悔しい思いをした子どもたちもいましたが,それらは全て次への起爆材料です.

来週のオホーツク陸上競技選手権で暴れてもらいます.

 

今回の記録会のNo.1は工藤龍祈の砲丸投!

16m12のオホーツク高校新,オホーツクAC/キッズ歴代最高,北海道歴代2位の大記録達成です.

本間勝人コーチ(砲丸投 PB:14m83)がインターハイ3位入賞時に樹立した15m77を大きく上回りました.指導者が一番嬉しいのは自分を越えてくれることです.

 

龍祈も本間コーチも二人ともおめでとう!

回転投に取り組んで半年で16m越えはすごすぎる!

最高の瞬間でした.

 

記録会終了後は全体で集まってミーティングと「自己ベスト発表会」です.

仲間の頑張りをみんなで称えます.そして共有します.

一緒に頑張ってきた仲間だからこそ,記録の高低は関係なく,みんながそれぞれを祝福するのです.

 

緊張しながらもニヤニヤしながら発表をする姿がたまらなく好きです.

これは中学2年組の様子.

おめでとう!

 

ミーティングのあとは投擲は投擲練習へ.

その他はフィジカルトレーニング.

記録会のあとだけれども,身体づくりは必要.

特にオホーツクは3連戦なので練習を積むことがなかなかできません.

大切な大会へ向けてフィジカルを低下させないためにも最低限のトレーニングを実施します.

 

頑張ったあとに頑張る.

普通じゃない取り組みだけれども,普通じゃ強くはなれないのです.

 

次の試合こそ全員自己ベストを目指して頑張ろう!

みなさん,お疲れ様でした.

子どもたちの頑張りは以下に記します!

 

【オホーツク記録会第1戦】

 井上 明彦

共通男子1500m 4:29.96 組9位

 

古城 佑有

共通男子100m 12.75(-1.1) 組2位

共通男子200m 26.17(-0.4) 組6位

 

井上 陽介

共通男子800m 2:06.14 組2位

 

釜澤 拓也

共通男子100m (-1.0) DNS

共通男子200m (+0.3) DNS

 

吉田 祐輔

共通男子棒高跳  DNS

 

西村 優雅

共通男子走幅跳 6m29(+1.6) 組5位

 

藤本 竜

一般・高校男子5000m 16:58.63 組3位

 

金子 航太

共通男子100m (-3.2) DNS

 

小学生

吉村朔

100m 14"68 自己ベスト

 

山本岳斗

100m 16"36 自己ベスト

 

福井陸人

100m 15"61

 

高橋輝心

砲丸投 6m28 自己ベスト

 

高橋悠真

100m 15"09 自己ベスト

 

吉田篤仁

100m 15"68 自己ベスト

 

井上陽向

100m 16"61

1500m 5分40秒15 自己ベスト

 

豊原隆平

100m 16"73 自己ベスト

 

伊藤羽海

100m 16"24

 

飯沼俊太

1500m 6分38秒69 自己ベスト

 

佐藤優真

100m 16"98

 

山口葉那

100m 16"28

 

高橋憩

100m 15"52

 

青山妃莉

100m 15"61

 

中学生

長島 来琉

100m 12.46

200m 25.89 

走幅跳 5m02 自己ベスト

 

廣瀬 亮太

100m 13.62 自己ベスト

走幅跳 4m70 自己ベスト

 

寺澤 櫂理

100m 13.59

棒高跳 2m40

※棒高跳で北海道中学新人標準を突破!

 

太田 惺也

100m 13.83 自己ベスト

 

橋本 悠志

800m 2:21.53 自己ベスト

1500m 4:37.21 自己ベスト

※1500mで北海道中学新人標準を突破!

 

西村 陽介

100m 16.30

 

春木 葵陽

100m 13.90 自己ベスト

砲丸投 6m83 自己ベスト

 

鈴木 絢翔

100m 14.45 自己ベスト

走幅跳 4m38 自己ベスト

 

旗手絢斗

100m 12"70 自己ベスト

110mH 17"23 自己ベスト

 

坂上敦紀

100m 13"10 自己ベスト

 

本田夏向

砲丸投 11m58 自己ベスト

円盤投 29m50

※砲丸投で北海道中学標準を突破!

 

狩野太我

100m 13"00

200m 25"98

 

早川友翔

100m 13"06

110mH 18"55 自己ベスト

400m 57"96 自己ベスト

 

加賀慎翔

100m 12"59

200m 25"62

 

瀬戸海翔

砲丸投 10m15 自己ベスト

円盤投 20m86 

※砲丸投で北海道中学新人標準を突破!

 

三浦武瑠

100m 12"21

200m 24"85

※2種目で北海道中学新人標準を突破!

 

目黒蓮亮

110mH 19"00 自己ベスト

100m 12"54 自己ベスト

 

大須賀颯太

100m 13"67 自己ベスト

走高跳 1m50 自己ベスト

※走高跳で北海道中学新人標準を突破!

 

板岡朝陽

110mH 18"62 自己ベスト

走高跳 1m50 自己ベスト

※走高跳で北海道中学新人標準を突破!

 

荒木空

100m 14"16

100mH 20"00

 

橋本咲和

走幅跳 4m37

100m 14"33  

 

鈴木愛実

100m 13"61 自己ベスト

 

佐藤陽彩

100m 16"13

 

林桃花

100m 14"37 自己ベスト

200m 31"26 自己ベスト

 

田邊瑠子

100m 14"05

100mH 18"36 自己ベスト

 

菊池菜摘

100m 14"05 自己ベスト

100mH 30"10

 

小林花凛

100m 15"12 自己ベスト

100mH 21"12 自己ベスト

 

澤井優空

100m 14"91 自己ベスト

100mH 21"35 自己ベスト

 

長谷川 遥

100m 13.76 自己ベスト

棒高跳 2m10  自己ベスト

 

佐藤 結音

100m 15.81

走幅跳 3m71

 

野々下 愛梨

100m 14.51 自己ベスト

走幅跳 4m02

 

加藤 未咲

砲丸投 7m41 自己ベスト

ジャベリックスロー 18m86 自己ベスト

 

中村 陽葵

100m 14.49

 

迫田 萌恵

100m 15.34 自己ベスト

800m 3:08.96 自己ベスト

 

サポートアスリート

石田晴大

走幅跳 6m67

100m 11"04

 

井田悠仁

100m 11"53

110mH 15"36

 

福井慶太

走幅跳 6m58

100m 11"74

 

松井維吹

走高跳 1m83 

 

中崎楽久

走幅跳 6m40

200m 23"45

 

本田櫂晴

走幅跳 6m34

100m 11"84

 

安井一晴

100m 11"57

 

田村樹

100m 11"32 自己ベスト

棒高跳 4m30 自己ベスト

 

工藤龍祈

砲丸投 16m12 自己ベスト

ハンマー投げ 44m59 自己ベスト

円盤投 42m98

※砲丸投はオホーツク高校記録,北海道高校歴代2位,オホーツクAC/キッズ歴代最高

 

矢田泰雅

砲丸投 10m98 自己ベスト

円盤投 23m40 自己ベスト

 

高瀬生楓

棒高跳 NM

 

相馬可夏子

100m 12"92 自己ベスト

100mH 14"58

 

田辺采子

砲丸投 11m12

やり投げ 39m35

 

近藤アンナ

走幅跳 4m95 自己ベスト

100m 13"94

 

相馬羽夏

100m 14"04 自己ベスト

走高跳 1m35

 

林梨花

100m 13"04

100mH 17"20 自己ベスト

 

瀬川ここみ

400mH 1分21秒26 自己ベスト

100mH 17"58 自己ベスト

 

明日はいよいよオホーツクでのシーズンイン.

待ちに待った記録会の第1戦です.

位置づけとしては冬季練習の成果の確認を現在の課題の確認です.

今回の記録で一喜一憂せずに,これからのことについて考える・・・そういう記録会です.

 

・・・と言ってもこれらは全部「全力でやる」ことができてからの話.

まずは明日の記録会に向けて,身体も心も全て万全の準備をしていって欲しいと思います.

 

本日は調整練習.

全体で集まって各自でやるべきことをやってもらいます.

自分の競技だから,自分のやらなければいけないことを自分で考えてやる.

大切な時間です.(今年度から多く取り入れていく予定)

 

動画でも・・・.

明日が楽しみです.

 

ひと足先に日本体育大学長距離競技会にて井上大和が1500mで初の3分台に突入!

3分59秒99のオホーツクAC/キッズ歴代最高を樹立!!

この勢いに乗って,明日も頑張りましょう!!