インストラクターの伊藤亜希子です
梅雨の晴れ間に
5名の妊婦さんが参加してくれました
左から、
38週→38週→35週→30週→24週
マタニティビクスでは
脂肪燃焼効果を高めるために
スロートレーニングという筋トレを行います
筋トレを行って
筋肉を成長させるためには
タンパク質も大事
日々の運動に、お肉やお魚の
良質なたんぱく質をたっぷり摂取して
育児への体力づくりや
体型戻しのための筋肉をつけましょう
次回の、マタニティビクスは
6月23日（土） 10：00～ です
皆さんのご参加を
心よりお待ちしております