昨日まで沖縄で2泊3日のRYT 200取得の為のヨガ合宿へ参加してきました。
新たな挑戦とはこれのことでした✨
この合宿では、インドヨガ哲学や、ポーズのアジャスト方法、
アーサナ（ポーズ）の理解を深め、
また、自分でレッスンを開く為のクラスデザインなど様々！
朝から夜までみっちりヨガ漬け🧘
初めて会う日本全国から集まった同期の方々と
助け合い、支え合い、みんなで成長する。
そして、沢山の愛情を持って指導してくださる先生に感動。
みなみ先生 ユミ先生 りょうこ先生 ゆきこ先生
最高にハートフルで真心のこもったご指導
一生の宝物をいただきました。
ヨガというとエクササイズというイメージが強いかもしれませんが、
確かに体への効果はもちろんありますが、
僕がハマってしまったのは心への作用
体を動かし、内面を見つめ、また、瞑想する事で
より自分を理解し、受け入れて、本来の自分に気づく。まだまだ未熟ではありますが(^^)
色々と不安やすっきりしない事もあります。
そんな自分が心穏やかに心も体も整うのがわたしには
とってもフィットしてヨガに惹かれていきました。
皆様の支えがあって、先生のサポートがあって、
そして、同期のみんなのおかげで
無事に修了証を頂きましたー♪
沢山、練習して、集中して、
時には笑って、時には泣いて
一生懸命、自分と向き合って手に入れた修了証！
昨日は自分を心の底から褒めてあげました。
まだまだ、ヨガへの理解は浅いけど
もっと勉強して、トレーニングして、
ヨガを深めていきたいと思います。
自然の中でヨガをやるリトリートとかを開催する事がまずは目標！
頑張れ自分！