ファスティングを始めて4日目
朝の目覚めも良く6時過ぎに目覚ましなしで起床！
軽く半身浴して、山トレーニングへ
ファスティング中のわたしは
酵素ドリンク、マグマソルト、酵素梅干し2個
アミノ酸に、タウリンを持って出発！
今月3回目の高尾山！
稲荷山コースを行きます。
今日はトレランではなくファスティング中なので
様子を見ながら登山⛰
登り始めると、やはりご飯を食べていないからか、
パワー不足を感じる。
いつもだと走れる所もその前に筋肉の疲労を感じ
ほんのり足に疲れが💦
合間にマグマソルトや
酵素ドリンクを飲んで補給！
めっちゃ潤う
体に染み渡る
しばらく歩くとファスティング中の体も目覚めてきたのか
少し歩くペースも上がってきました。
稲荷山から見る東京の景色
癒されるなぁー
早歩きで登って1時間位で登頂
山頂でアミノ酸や、タウリン、梅干しで塩分補給して、ちょっと休んで下山！
4日目にして結構、体重も落ちてきたし、
体も軽く心もポジティブ！
不摂生な今までの自分が生まれ変わっていくようです。
後、1日頑張るぞー！